老虎的太极
——浅谈最高境界的养生术
威武的森林之王。极柔软极坚刚的武术。看上去风马牛不相及，却有某种惊人的契合。
《动物世界》虎啸狼嚎，令人毛骨悚然，觅食时随机而动。猎物安然活动，一回神，老虎已悄无声息逼近，闪电扑来，转眼间，活生生的生命成祭品。画面嵌在记忆里，只一顿，便浮现。动物的弱肉强食直白而惊心动魄，每一次格斗都是生死的较量，是什么神秘体系，让动物之力巨大迅猛？人类为何学习这种运动体系？太极如何模拟动物的运动体系？
青龙师父制作的《最高境界养生术》，揭秘了答案。如同春雷乍响，混沌过后，一潭清水亮在眼前。视频将动物的勇猛灵动与人体的骨骼构造呼应，解读了人体模仿动物运动体系的溯源，太极于我心中，又培植了一层观念。
从老虎的运动体系说起。老虎的运动系统由骨、关节、肌肉组成。它捕猎时调动身体能量，将身体各系统协调配合，骨骼肌收缩，牵动骨绕着关节活动。观察老虎腾挪闪战，身体柔软富有弹性。为什么老虎捕猎时身如弹簧，力量震撼？靠体内筋骨的收缩力。是松空。猫的身体柔弱无骨，从高空跃下，落地轻盈，像雪花，无声无息。猫发起狠来，准、快、狠，过去的老鼠最怕猫。
太极老理说，松松松，太极功。一个人的松，不在外形。下大腰，劈横叉，不是松的标准。松，是体内松，松意，松沉，松柔，松空...... 太极的松，便是模仿了动物的运动体系。将骨骼、关节、筋、肌肉的缝隙拉长伸展，能够像老虎一样的收缩，像蛇一样的开合，一松一紧，产生能量。用逆腹式呼吸，俗称胎息，加大腹腔的气流，促进血液循环。
想象一下，老虎的运动体系移植到一个人身上，啥效果？柔弱无骨，力催山河，反应极其闪速，体内筋骨拔长，经络疏通，气血通畅。静则心性淡泊，安然，动则迅如脱兔，身心通透，健康快乐不找他找谁呢？人的哪个部位不舒服，才会晓得它的存在，脚丫不小心伤了，走路麻烦了，才明白它的重要。健康丢了，快乐也打折扣，它们是姐妹俩。一栋房子，如果你不断维护它，将它坏的部分及时修复，它不会轻易倒。相反，如果你不维护它，它很快就会成为废墟。人身体从出生到成人，长期消耗，得不到滋养，河床渐渐由水草丰盛，转而水分蒸发，干涸，土地板结成块状，终成灰。想保持水土丰美，便需付出代价滋养，新陈代谢，循环不止。太极模仿老虎的运动体系，是看上它体内的松，通，圆，活，也是我们养生的根基。
我们练太极，期盼健康，快乐。其他的运动也一样可以啊，跳舞，走路，跑步......为什么偏偏选择了太极？老祖宗留下来的智慧藏在太极中，练习太极需用心、用脑，太极神秘的力量让人欲罢不能，不是一眼就能看到头的运动，要磨练、要小火慢慢煨，直到身体的内在渐渐改变，不知不觉某一天，夜空仰面发现满月华然，已是脱胎换骨。便是了太极的缘分。
青龙师父为我们打开一扇太极之窗，动物们的运动轨迹原来如此奥妙无穷，那些猫狗兔羊们，原来是我们珍贵的学习样板。太极的观念，冲击旧的概念。多如牛毛的各种养生方法，猴�雨姿频摹２蝗绲吒簿晒勰睿缓蟠痈现才嘁桓鲋飨咚鳎程倜希汕臣袄铮讲轿仍却颍媒┗男【缁疃鹄矗蒙畈愕男〖∪獾玫蕉土叮蒙硖褰ソツ谧场�
有了对太极的理解与认识，练太极便顺当自然。依明师的口传身授，学习太极身法，由心知变身知，成身体的储藏记忆。拳架为知己功夫，在盘架中，体会松沉，虚实转换，腰胯带动四肢。如打拳尚不能稳当，东倒西歪，一定是哪儿出了问题，需要思考并改变，问题不解决，一定会在推手中体现。推手是知彼功夫，通过推手，感受对方来劲，不丢中的同时做处理。单轮是推手的基础，里面蕴含着很深的太极内涵。师父常说的，基本功是地基，如同一棵树苗，根扎的越深，树才长的越来越茁壮。拳架不求快，求内容。此拳架非彼拳架，说的就是带功练拳，不求速成，但求内劲。动物的演化，非一蹴而就，我们练太极，便是要去除身体的僵劲，拙劲，开发身体的潜能，唤醒沉睡的无数筋脉，让它们焕发活力，身体回归自然本能。
太极风摩全球，约有3亿人在练。一个人，一种姿态，出于对太极的理解，出于习练太极的心态，出于其初衷。怎样练，是一种选择。日复一日的训练，看似枯燥无味，身体灵动松柔，劲力蓬勃，这些变化渐渐来临之际，方才发觉太极深奥与神秘，那是自己送给自己最大的惊喜。幸福感不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶攀登过程中的种种经历与感受。
那么，不是我们选择了太极，而是太极选择了我们。
