今天来分享一个改变的经验：
我开始每天告诉自己：爱自己，不是指自私的爱，而是充满温柔的爱意去相信自己。如何相信明天的太阳会升起，就如何相信自己，相信天生我材必有用。
同时，我不会再为自己胖而恨自己，而是鼓励式的去告诉自己：我的外貌并不差，但是我想提高变得更好。
这样既不会给自己压力，反而更有动力。我想变得更好，但我现在并不差。
当我充满爱心和怜悯看自己的时候，不会再怨恨，而是充满美好的期待。
如果你讨厌自己的话，试着把这种讨厌转变成爱。很有效。让自己的心柔软起来，世界就多美好一分。