在听陈海贤的《自我发展心理学》，第八讲说到“问题不在于要不要对自己提高要求，而在这种高要求背后，你对自己究竟是厌恶，还是爱和期待。只有后一种感情，才是触动大象改变的力量”。

泪奔

有多久，好像从高中开始的，对待自己都是自责了，当时日记里写得都是些反思，跟写检查一样。大学稍微好了一点，但仍然以比较和反省为主。不是说比较不好，是比较之后对待自己的方式。

常说的要找实习找工作，甚至是从一开始要读PhD，都是从不想再找家里要钱不想要爸妈管那么多出发，背后隐藏的大概是对自己迟迟无法经济独立的自卑和厌恶吧，所以不断延伸出了那么多痛苦。都读到博士第三年了才明白这个道理，是不是太晚了。如果是爱和期待的话，是不是应该更享受这个自我成长的过程，而不是那个最终期望到达的结果呢。

这几天也是，得知一个学姐第五年了，下周defense，一篇一作都没发，就发了三四篇二三作这种，然而还是找到Dow的full-time了，而且第三年第四年暑假都去Chevron实习，做的是跟research不相关的内容。当时内心的想法就赤裸裸得嫉妒 - 为什么她就能找到实习，为什么她连一作都没法都能找到工作，就这么轻轻松松就毕业工作了这也太爽了。当然，那些没说出来的自责话，大概是research做得好发一作又能怎么样，找工作靠运气，做得再好，就是没有机会怎么办。紧接着就会跳到，自己为什么那么蠢，当时决定要读PhD，为什么当时不去读个ioe的master，为什么会觉得自己很适合做科研的样子，就凭自己当时就跟机器人一样做了点实验沾了PhD的光发了几篇二三作吗，为什么为什么为什么为什么。

中自我厌恶的毒久了，内心真得会被一点一点腐蚀掉啊。

最近心态崩得越来越频繁，时间也越来越久了。自我厌恶的感觉，连我自己都觉察到了。明明开始写paper了，却加倍地苟延残喘般做research，能拖就拖。啊我又开始自责了不是吗。