昨天开始，不想吃东西。早晨出门的时候吃了五颗冬枣，到公司又吃了一枚鸡蛋。午饭时间一点没有饥饿感，就没去食堂，想着下午饿了再补也不晚。结果一直到晚上睡觉，都没有再吃一点东西。不饿，亦不想吃。除了下午搬办公位稍耗体力蹲下起来有点头晕微微出汗以外，其余没有不适。起码肠胃系统是蛮安静的。

情绪层面躁郁，起伏不定。时常痛哭，不能自已。昨天和青云姐交流了这些症状，以为是经前期综合征，回复说是换了一种针法（五行针灸），是想将我最深的恐惧调出来，所以现在这个时候是最最难熬的，也是转折点。叮嘱我全然接受，深入，保持觉察。虽然明白要根治顽疾这个过程迟早是要经历的，但不得不说，这个过程，真的、真的、真的很难熬。。。

傍晚到家做了一个小时的阴瑜伽。过程中情绪升起，大哭，没有压抑，全然地释放。之后便有了与青云姐微信里断断续续的交流。心里多多少少安稳了一些。从自身的角度来讲，面对目前的状况，有一些吃力。回想以往种种的破执经历，确确实实是要全然浸入，穿透或被穿透，才有之后的淡然与稳定。只是，这一次的恐惧，是我目前能想到的，一直逃避不敢直面的最最最最深层的恐惧。而且，这一次，算得上是只身入渊了。。。讲心里话，不知是不是还没有准备好，以目前的体验来讲，着实有点仓促应战的狼狈，想逃，可环顾四周，却也真的是无处可逃。

躲不开，那就正面以对、短兵相接一下吧。所以，最怕的，到底是什么？

两点：生存恐惧。无人陪伴。物质与精神层面都有。

先说情感需求。从小就有的强烈的分离焦虑在此阶段被放大，虽然现在没有了具体的对象，但对理想伴侣的渴求却与日俱增。可能真如青云姐所说，内里的匮乏太严重了。从单位回到空荡荡的房间，经常会有难以承受的孤独，有时还伴有自怜与委屈。过往的种种会不时窜溜出来，有时迅即而猛烈地咬上一口，有时则是持续地啃噬…伤口摞伤口。

近段时间以来，内心不止一次地祈求真爱陪伴，虽然也明白青云姐所讲的，状态不佳内里匮乏的时候，呼唤来的也差不多是相同能级的人，但如同泳技不佳的人被扔到惊涛骇浪中扑腾一样，累是真累，痛也是真痛啊。。。何时才能找到真正可以依偎的港湾，真心爱我的人哪，何时准备与我相见相伴相携走完一生？

再多说一点。说到陪伴，其实也能感受到内心的拉扯——渴望陪伴，却又怕被牵绊。比如还在纠结养猫这件事（周末就要去原主那里去领养了）——喜欢是不用说，但又对自己没信心，害怕照顾不好辜负了这小生物，还偷偷地查养猫成本——所以，人，生来就是这样矛盾的吗？还是说，只是…我？

再说物质层面。一直以为自己是很好养的，直到经历近一年以来的种种考验。家庭变故带来的被遗弃感挥之不去，某段时间疯狂购物（现在看来的，当时不觉得，只觉得要真真正正对自己好），买各种觉得有设计感的物品，想买就买。结果等真买回来了，也就那么回事，东西/书堆得越多，心里越焦灼。不多的几次断舍离，会有轻松，但也会有负疚，同时体力、意志力等方面都是需要提前做心理建设的。

现在每月租房加停车固定去掉近4.3K，工资近一半。一人住三房两厅，着实心里既空又虚。而且不时回想起当初这不是我的完全选择，而是他所提到的住宿需求，所以频频而发的自怜也是颇有一个人就这么蒙蒙地被撂在前不着村后不着店的地界儿之感。

还有年近不惑，才发现生存压力，才发现工资对不起年龄，更勿论一直以来视为生命的自尊，还有颇为享受却不自知的生活层面的优越感——直到最近被迫揭开眼罩，方才看清死死抱了几十年不愿放手的那棵树，早已中空得只剩外壳，一戳即倒。

活了近四十年，发现生命需要重建，对于从小就骄傲又倔强的我而言，考验不可谓不挑战。而最近一段时间以来，上述种种负面情绪以绝对优势打得行动力一蹶不振，体力方面也略显不支。真真是屋漏偏逢连阴雨~

其实问题早已看清楚。缺乏价值感和方向感，所以没有行动力。不知道自己想干什么、能干什么、善于干什么，没有来自内心深处的支撑，遇到困难自然是退缩。一个人的生活也自是索然无味。

本轮的恐慌之所以猛烈巨大，源于以前看书或者领悟的那些宝剑利器，此次似乎都不见效了，持续作战力几近于无。最惨烈的是，最近连书都看不进去了。。。以前屡试不爽的小型避难所，不管用了。没有补给，只有消耗，这仗，真是难打异常。

现在是下午三点多，早晨吃了六颗枣，一点半左右吃了一个茶叶蛋。现在正在吃小不点儿分的柚子。不饿，也不是很想吃东西。精神、精力尚可，感觉还挺清醒的。午休的时候，明显感觉到手凉，没有刻意关注，平躺着双手交叠放在肚脐上，不一会儿竟然热了。似乎是小小地睡着了一会儿，不过很轻，后来被邻座同事的起床动静弄醒。

这次的轻断食更像是强劲浓烈的负面情绪对大脑的“逼宫”，迫使后者听从身体的引导，不饥不食。以前因不吃东西而有的隐隐的恐慌不安也一点儿都没有出现，比较安稳。这也是比较奇怪的一点。总体的感受是，除了偶尔起身过猛带来的头晕和短时的手脚凉之外，没有其它不良反应。反倒觉得肠胃轻松了许多。自行脑补的原因是不吃东西也少了一些气血的消耗，于此阶段的身体而言，也算是一种自愈吧。