人生最宝贵的东西健康做为我们的生命之本，是最重要的人生需求。没有了健康的身体，家庭，财富，名利，追求什么都没有了，健康与我们的生命同行。我以前举过一个例子：假如一个人的资产是100万，1000万，一亿，10亿等，人的身体健康就好像数字前面的那个1，如果这个1不存在了，那么后面有多少0都是等于0了。
健康是人生最大的财富，那么怎么样才能够使自己有一个永远健康的体质呢，除了加强锻炼之外，保持身心健康就是身体健康的前奏曲：怎么样才能够做到身心健康呢？我总结了几个字：糊涂。潇洒，淡薄、忘记。再加一条：有几个知己的朋友。下面 我一一剖析一下它们的好处：
糊涂一点，让自己的心随风而动，随雨而下，大事心里明白而不随感而发，睁一只眼闭一只眼，捂住一个耳朵，剪掉半块舌头。小事糊涂到底，装聋作哑扮演傻瓜。只从眼前过，不往心里存。这也是做人的一种聪明吧。人常说大智若愚就是说：愚蠢者最聪明，聪明着最愚蠢。郑板桥的“难得糊涂”我理解就是这个道理吧。人说的傻的可爱也可以这样理解吧。
潇洒一点，让自己有一个好的心态，做人拿得起，做事放得下。人生在世，有得就有失，有付出就有回报，鱼和熊掌不能兼得。有时你的付出不一定能得到对等回报，但自己要想明白一些，不要太苛求自己，生命总有它的轮回，上帝是公平的，但是也有打瞌睡的时候，它对每个人都是一样的垂青。但是具体赐给每个人身上的甘苦是不一样的。因为那是根据你的人生价格来分派的。无论人生苦短，潇洒走一回就是甜蜜。希望总在未来，快乐就是幸福，让心自由的飞翔，做一个潇洒快乐的自己。
淡薄名利，胸怀若谷。名利是身外之物，我们都是平凡的人，每个人都希望有自己的一个名，也有自己的一份利，但是任何事情但是可遇而不可求。世事纷争，人生叵测。遇到不开心的事，要善解人意，自己劝慰自己：命该如此。其实我一直以为：没有钱人生不能生活，但是钱太多了又是生活的负累；没有名可能使你抬不起头来，但是名声大了又压的你喘不过气来，枪打出头鸟是什么道理。所以我认为简单平凡的生活才是人生最大的幸福。
忘记是人生最大的减负。忘记年龄，不要让自己的年龄成为自己变老的理由，不管我们多老，只要有一个健康的心态，我们自己心里永远不觉得老，那就是年轻；忘记怨恨，人活在世上，不可能没有爱恨，也不可能没有矛盾，但只要你好好的想想，人世间谁没有怨恨？再进一步想想，那个人值得你恨吗？那个人值得你去怨吗？我只能告诉你，没必要浪费自己的宝贵时间去憎恨一个不值得的人？恨别人，恨一个不值得的人，是一种最愚蠢的事。况且狠别人是在损伤自己。
知己是解除烦恼、开心快乐必不可少的助手。有个知己，在寂寞的时候，可以找个人说话，在烦恼的时候，让心歇歇脚，给自己一个空间，让自己的心灵有一份纯静的湖波。 财富不是一个人一生的朋友，而朋友有时则是你一生的财富，人人都希望有朋友，没有朋友的人是可怜的，但有找一个真心的朋友是很难的，朋友不在多而在精，所谓“人生得一知己足以”“君子之交淡如水”就是这个道理吧。
做一个糊涂的人，这是新生活的准则；做一个潇洒的人，这是保持体内新陈代谢的催化剂；做一个淡薄的人，这是人生最高尚的情操；做一个善于忘记的人，这是心灵减负的神丹妙药；交一个知心的朋友，这是人生老年的助力拐杖；
苍茫岁月久，人生何须愁。忘记名与利 ，健康随你走。糊涂打先锋，潇洒乐悠悠。知己暖心窝，长命几多秋。
