黑芝麻糊

原料:

黑芝麻20克,花生20颗,大米20克,牛奶适量,白糖少许.

做法:

将黑芝麻,花生,磨成粉末大米洗净,放入水中,浸泡1小时,放入锅内加2杯水焖煮,在米煮烂时,加入牛奶,花生芝麻粉并搅匀,继续煮15分钟,加少量白糖调味即可.

营养功效

花生,蛋白质含量动物高达30%,营养价值可与动物性食品鸡蛋,牛奶,瘦肉媲美比动物性视频更易于被吸收利用黑芝麻富含维生素,钙,铁,锌等,是婴儿发育的主要能源.

适合(7-9个月)添加辅食的宝宝.

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