补锌南瓜粥

做法：南瓜50克，米50克

做法;1,将南瓜洗净,削去外皮,切成碎粒

2将米放入小锅内清洗干净,再加入400克升水,中水将锅中的水烧开,用筷轻轻搅拌一下,以防米粒拉沾锅,再转小火继续煮制20分钟.

3.将切好的南瓜粒放入粥锅中,小火再煮10分钟,直至南瓜软烂即可.

妈妈喂养经:南瓜含有丰富的胡萝卜素,大量的辛和丰富的糖分,而且较易消化吸收,比较适合刚开始吃辅食的宝宝食用,适合(10-12个月)的宝宝.

温馨提示:妈妈在选南瓜时一定选择橙红色颜色较,粗糙一点的南瓜,虽然样子不好看但味道甜美,社和熬煮烧煮.

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