感觉自己变得越来越沉默,怎么办?想找回以前那个爱笑,爱闹的自己,感觉以前自己过得没那么累,心里不会装那么多事,有事跟朋友讲,不用憋在心里,.可是现在呢.自己完全不一样了,心事重重,不爱讲话,也不在爱笑,是自己变老了吗?