引导语:在你跌入人生谷底的时候,你身旁所有的人都告诉你:要坚强,而且要快乐。坚强是绝对需要的,但是快乐?在这种情形下,恐怕是太为难你了。以下这些方法,对女人尤其有效,能帮你全面解除负面情绪和压力困扰,全方位释放快乐!
心灵减压秘籍1:不和闺密比“成功” 周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了,貌似都比你发展得好? 最新调查发现,和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。 不要给自己太大压力,当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了,你现在最需要做的,其实是将最终梦想分解成一个个小目标,然后付诸行动一件一件完成,这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。 心灵减压秘籍2: 听从“直觉”做改变 女人天生是更愿意凭“直觉”办事的,所以,如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服,给你很大压力,那么不妨做些改变,如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。 当然,这些改变不一定非要天翻地覆,哪怕只是一些小小的变化,就能帮你有效减压。 心灵减压秘籍3:加入公益组织 在工作之余参加一个感兴趣的公益组织,感受那种不计回报的付出。 心理专家说,这样的举动最能帮女人转移情绪焦点,减轻工作压力。 心灵减压秘籍4:品尝新菜品 不要吃同样的食物超过三天,哪怕是工作餐也不可以,这样只会让你情绪烦躁。 除了经常品尝新菜品,更建议你自己动手,亲自烹饪美食,你完全可以照着食谱,每天为自己准备不同的美味佳肴。 韩国最新的心理学调查发现,美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。 心灵减压秘籍5:照顾“宠物” “宠物”可以是动物,也可以是植物。 在你付出劳动和爱照顾它们的同时,你的压力也在慢慢减少,这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。
心灵减压秘籍15:停止抱怨 快立即停止抱怨,心理专家说,当女人在像别人抱怨自己的苦楚时,其实也是在对自己进行不好的心理暗示,不仅不能减轻压力,反而还会导致压力增大。 如果想从别人那里得到给自己的建议,那么你要做的是“客观的倾诉”,而不是“抱怨”,不要使用那些带有负面能量的词汇。
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你想庸庸碌碌过一生吗?看了三遍,沉默了五天! Ps:我末小熙 若你读到某些小情绪,那么是我幸甚,感谢你的体会。 若你觉得矫情生涩,那么也请你出于良善,缄默言语。 请添加- 小熙QQ942912328 一群喜欢文字的孩子 期待你的到来 你不会了解 在你遇到我之前 一切有多么乏味
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