与其恨我们的敌人，何不让我们同情他们，并感谢苍天没有让我们跟他们有同样的生活，与其诅咒、报复我们的敌人，何不给他们谅解、同情、帮助、宽容和祝福。

仇恨昆容易损害一个人的容颜，因为怨恨而脸生皱纹，由于悔恨而表情僵硬的情形。仇恨会使我们即使面对山珍海味也没有丝毫的胃口。

仇恨的烈焰会烧伤自已。

“爱你的敌人，宽恕那些诅咒你的人，善待那些仇恨你的人，并为伤害你的人祝福”耶稣的这段圣言，会赐给无数人内心的平安，然而，可悲的是，这个世界上许多有权有势的人都无缘享受这样的平安。

要培养内心的平安与快乐，就请记住，永远不要尝试去报复我们的敌人，那样对自己的伤害将大大超过给予他人的，决不要把时间学浪费在仇恨上，哪怕是一秒钟。