运动有益健康每天晚上，我都去体育馆锻炼身体。刚走进西大门，就可以看见一个个跳舞方阵，跳舞的有老年人、中老年人和年轻人，一般年轻人跳的舞蹈音乐节奏比较轻快，而老年人和中老年人都跳节奏比较慢的舞蹈，左边还有一个网球俱乐部，里面有很多网球爱好者在打网球。西大门右边有一个偌大的操场，赛道上人群涌动，有的在跑步，有的在慢走，还有的成群结队的边走边聊，赛道里面有六块足球场地，每一块场地都有足球运动员在踢球，周围有很多群众在观看，还有的在拍手叫好。大操场前面，有一个健身的场地，那里的健身器材可多了，有双杠，有单杠，还有像方向盘一样练手力的东西等运动器材，我最喜欢玩双杠了，一天可以做七八次。旁边有一小块空地，用彩带围着，里面有很多小朋友在练轮滑，场地上还放着一个个路障，学得好的小朋友过路障非常轻松，学的差的小朋友有的会摔跤，有的会把路障撞倒。体育馆里还有很多锻炼身体的器材，只要每天坚持锻炼1小时，就可以有一个非常健康的身体了。