今天，我感觉我写日记我没灵感，思来想去决定写一些拾人牙慧的感悟：人不能将自己放在一个过于舒适的环境中，而是时时都有克制。
比如，吃饭最好吃七分饱，对那些高热量又容易上瘾的食物敬而远之。尽量早睡早起，因为睡眠影响学习效率，以及处理事情的判断能力。另外，能站着就别坐着，能坐着就别躺着。以便于大脑不是随时都处于松懈放空状态。对于抖音与手游那种易上瘾的玩意儿，除非你是真正的生产者，否则就严格控制使用的时长，不要被精神鸦片占据太多时间。人们常说，温水煮青蛙，有时候的温水，其实就是过于舒适松懈的生活环境。
久而久之，习惯成自然，就放大了对于欲望的切口，舒适的域值慢慢扩大，从而无限下滑。因为你永远也无法预知，哪一天，煮着煮着就彻底熟了。