一、说教材
《从容应考》选自义务教育课程标准实验教科书《思想品德》七年级上册第五单元第十二课《考试的心情》。考试、分数是学生普遍关心的重要问题和生活主题。本节内容针对学生考试中普遍存在的考试紧张的现象，在分析紧张程度与学习效率关系的基础上，提出了具体的调节紧张心理方法，对学生从容应考有着很大的帮助和指导意义。
【课标内容】
树立公平意识，正确对待考试；学会学习。
正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。
【教学目标】
知识与技能目标：知道适度紧张是有益的，掌握从容应考的方法
过程与方法目标：提高学生从容地应对考试的能力
情感、态度与价值观目标：培养学生良好的考试心态
【教学重难点】
学习调节考试紧张的方法既是本部分的教学重点，又是教学难点。过于看重考试并且因为过度紧张而影响考试发挥甚至身心健康的现象在学生中较为普遍。因此，通过本课学习，使学生了解调节考试紧张心理的方法，切实有效地解决学生的困扰显得尤为重要。
二、说学情
期末考试将至，学生中普遍存在着考试紧张，不能正常发挥的现象。尤其对于七年级的学生来说，期末考试是他们升入中学以来的第一次具有重要意义的大型考试，学生重视考试，关注分数，是正常的，也是必然的。
三、说教法
采用互动式、启发质疑式的教学方式，让学生结合自身实际情况，在讨论探究、合作交流的过程中，学会调节紧张心理的方法。
四、说学法
学生在老师的引导下，通过自主学习，找出问题，互相讨论，合作交流。
五、说教学手段
将下载的视频资源和自制的配音故事用PowerPoint制作成课件，在课堂中辅之于教学。
六、说教学过程
创设情境 引出主题
（导入）假设马上就要进行一次非常重要的考试，请学生谈谈自己考前的心理(紧张、焦虑、烦躁)，如何才能排解这些不良心理？引出本课主题《从容应考》。
【设计意图】将学生带入到特定的情境中，移情入境。设�梦侍猓鹧苛业那笾龃尤萦�话题。
视频故事 形象感知
1、出示紧张程度与学习效率关系图，学生观察后得出：适度紧张是有益的，过度紧张是有害的。
2、聆听故事《鲶鱼效应》，展开交流，从故事中得到了怎样的启示？
3、在学生讨论的基础上，教师总结适度紧张对学习效率和考试的促进作用，学生结合自己的实际进行交流。
4、观看一段考试时紧张过度的视频录像，观察画面中女孩的表现，有什么特点。
5、学生观察后描绘过度紧张的表现(身体、情绪、行为、认知)。
【设计意图】听故事，看视频，学生兴趣盎然。将深奥难懂的道理形象演绎，简单直观，易于理解。学生在故事中受到心灵的启迪，在愉快的氛围中轻松学得知识，由原来的“要我学”变成内心强烈的“我要学”。
活动探究 学以致用
1、设问：如何才能消除紧张心理，从容应考？引导学生阅读课文，思考问题。
2、学生找出三种紧张心理调节法：认知调节法、积极暗示法、深呼吸调整法。
3、活动一：众说纷纭话考试。搜集学生对考试的各种看法，判断其正误。
4、活动二：激励话语大展示。学生把考试中激励自己的话写在纸上，全班展示。
5、学习深呼吸调整法，学生在老师的指导下一起练习深呼吸调整法，反复多次。
6、让学生回忆自己以往考试前所做的准备工作，判断其是否合理，归纳出考前正确的一些做法。
【设计意图】活动的设置，调动全体学生的学习积极性，使大家都能参与其中，亲身体验，各抒己见，体现了课堂的开放性和学生的主体性，寓教于乐，使学生真正体会到学习的快乐无比与无穷的魅力。
总结归纳 拓展延伸
1、师生共同总结归纳课文，构建知识网络图。
2、展示考试三字经，朗读、理解其含义，在实际考试中灵活运用。
3、出示练习题，检查学习效果，学生思考后作答。
【设计意图】将零碎的知识整理成系统的网络图，便于学生理解记忆。将枯燥无味的知识编成朗朗上口的三字经，让学生的记忆不再机械，一切变得妙趣横生。
六、说板书设计
从容应考
克服考试焦虑： 做充分的准备：
①认知调节法 ①合理安排学习与休息时间
②积极暗示法 ②适当加强营养和锻炼
③深呼吸调整法 ③平时要认真学习，及时复习
④还应学会一些必要的考试技巧
⑤与家长沟通，减轻来自家庭的压力
七、说教学反思
【成功方面】
将枯燥无味的书本知识，融入进轻松有趣的活动中，让学生在学习中体会到无穷的快乐，这是课堂教学的最高境界。
【不足方面】
由于引用了大量的教学资源，加上进行了多个学生活动，课堂中的时间显得过于紧凑，剩下留给学生练习的时间偏少。
