今天游泳训练可真累，一共加起来游了1万多米呢!教练先�梦颐亲鲅鑫云鹱枰礁鋈伺浜希桓鋈搜棺帕硪桓鋈说耐龋稍诹娇橛斡景迳希也抛隽�8下就气喘嘘嘘了。好不容易做完了仰卧起坐，又迎来4百米自由泳，我们都叫苦连天。游到一半的时候，我突然想起了，《小鼠大厨》那里的小雷米，他不怕风吹日晒地找他的爸爸，最后成了一名著名的小厨师，爸爸也找到了，爸爸还成了他的助手。想到这儿我又拼命地划起手来了，游得好似一艘快艇。
最后我们来跳水，每个人站在游泳道前面，做好预备姿势，两只手伸直夹住脑袋，蹲下来用力往前蹬，我来了个蛟龙入水，跳了下去，看起来很容易做的事情，做起就困难了，头要低下去，但不要低得太低了，要恰倒好处，不然碰到地面就要撞得头破血流了。
只听见一声哨响，我们火箭似的冲了出去，一开始我倒跟得挺老的，后来我就有点撑不住了，就像背课文一样，前面背得挺流利的，后面就吱吱呜呜的背不出来。我仿佛听到拉拉队在为我喊：加油!加油!我咬牙坚持，终于只差一米的距离就要到了，我拼命地划手，最后我和我的同伴一起到了终点。
这真是一场又刺激又艰苦的训练啊!
