血虚一般是女性容易发生的病症，血虚会使整个人精神萎靡，食欲不振，而且还会使整个人显得都很苍白，手脚也会冰凉，严重后还会使人产生眩晕感，血虚一般都是生病时间很长了还不医治而产生的，那血虚吃什么比较好呢，下面我们来了解一下吧。

血虚吃什么比较好：当归、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、胡萝卜、猪血、猪肝、红枣、黑豆

当归是很有名的一种中药药材，也是补气血最好的一种药材，当归里含有很温和的药效，能慢慢滋补人的身体，对于很多补气血的人来说用当归熬药膳是最有用的了，但是当归有一种很重的中药味，有些人对这个味道很敏感，做成药膳的话就可以少放一点。

乌骨鸡是一种家养鸡，这种鸡主要是吃野菜杂粮还有虫子长大的，因为吃的都是天然的东西，吸收了天地精华，所以这种鸡的营养价值很高，有很丰富的蛋白质维生素等元素，对于补血来说有很好的效果，尤其对很多血虚的人来说会有很好的效果。

黑芝麻里有丰富的维生素A.E，蛋白质元素，黑芝麻有很好的补脑作用，能够提高和改善记忆力，对于补血补气来说也有很好的效果，有很多在怀孕期间的人来说多吃黑芝麻还有助于胎儿的大脑发育，多吃黑芝麻对之间贫血来说也有很好的作用。

胡桃肉也叫核桃仁，我们都知道核桃仁对于补脑有很好的效果，对于很多常用脑的人来说吃这个能增强脑力恢复，缓解疲劳，而且胡桃肉对于补血来说也有很好的效果，还有补肾的效果，核桃肉里还有丰富的蛋白质，如果说血虚吃什么比较好，那肯定要说胡桃肉了。

龙眼是我们常见的一种水果，我们经常把龙眼当水果来吃，其实龙眼也是一种中药药材，我们都知道龙眼吃多了以后会上火，有的会流鼻血，那是因为龙眼有很好的补血功效，对于血虚的人来说是在合适不过的一种水果了，而且龙眼烧茶也很好喝。

对于胡萝卜我们都不会陌生了，我们都知道胡萝卜富含很丰富的维生素，而且多吃胡萝卜还能促进人体的新陈代谢，使人的皮肤看起来更细嫩，其实胡萝卜还有很好的补血的功能，能及时补血，尤其对血虚的一些人来说多吃胡萝卜对身体会很好。

猪血大家都很熟悉，是一种常见的食材而且猪血还是补血很好的食材，常吃猪血有补血明目的功能，能够很快的补充体内流失的血液，对于血虚女性来说猪血是对身体有很好的滋补效果的，而且猪血的吃法也有很多，无论怎样做都不影响它的食用效果。

猪肝顾名思义就是猪的肝脏，猪肝是最好的补血气的食材之一，她有很好的补血、明目、保健的效果，而且对于治疗夜盲症来说也有很好的效果，多吃猪肝对身体有很好的滋补效果，尤其是血虚的人多吃猪肝会慢慢恢复，如果要说血虚吃什么比较好，那当然要数猪肝莫属了。

红枣补血是众所周知的事情，红枣里有丰富的营养成分，有丰富的钙、磷、铁等元素，对身体有很好的滋补作用，像很多献血的人在献血之后都会吃红枣也及时补充一下体流失的血液，在女性例假之后吃红枣也会让身体恢复的更快，更有精神。

我们都知道黑豆对补肾来说有很好的作用，有很好的补肾生髓的效果，其实黑豆对补气血来说也有很好的效果，他能增加人体脾脏的运化功能，会让人感觉有力气，多吃黑豆会让人的身体更加健康，而且黑豆的做法很简单，把用黑豆熬粥就可以了。