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坚果是健康食品你造吗？有益健康的坚果十大排行榜

发布时间：2022-06-08 00:51:58

坚果是健康食品。但不少人仍敬而远之，认为坚果热量和脂肪含量高。其实，坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，有益心脏，不易发胖。

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