导语：壮阳最快速的方法就是从食物和水果中获取，在如今的市场上很多的水果都是有着不错的壮阳作用，而且可能很多的水果在壮阳效果上是被人忽视了的，那么壮阳补肾的水果有哪些呢?今天生活日记网就整理了壮阳水果排行榜10强推荐给有需要的您参考!

壮阳水果排行榜10强

　　1、芒果

　　2、梨子

　　3、榴莲

　　4、葡萄

　　5、桑葚

　　6、百香果

　　7、荔枝

　　8、无花果

　　9、柑橘

　　10、香蕉

　　一、芒果

　　芒果在日常的生活中以优异的口感深受很多人的喜爱，作为热带水果的它有着极佳的健脾胃的功效，在壮阳水果排行榜10强中芒果的补肾作用可以说是相当不错的，其中特别是芒果核只需要用水煮沸之后服用，在对抗男性的睾丸疾病上有着不错的治疗作用。

　　二、梨子

　　梨子在养生中的口碑是相当不错的水果之一，它的其中含有高浓度的叶酸成分，在一定程度上能够很好的促进人体内蛋白质的新陈代谢，而梨子之中丰富的蛋白质也被权威的认证为对男性的有着相当不错的保健作用，而且这种作用是全方面的。

　　三、榴莲

　　在所有的水果之中，榴莲是很多人都不能接受的，但它确确实实有着不错的养生作用，适当的适用榴莲会有着很好的补肾的效果，而且在驱寒保暖的作用上也是值得一提的，所以虽然榴莲的气味很冲，但仍会是很多男性不错的选择。

　　四、葡萄

　　葡萄是很多家庭必备的水果之一，在夏季它的品种最为丰富，同时在口感上也是最棒的，它丰厚的果肉和营养价值能在最大程度上起到补气血、益肝肾、生津液的作用，并且在对肝肾的呵护上也是相当不错的，同时对前列腺疾病也有着不错的改善作用哟!

　　五、桑葚

　　桑葚这种水果可以说是很多人儿时的回忆，黑色小巧的果状可以起到补肝益肾、乌发、利尿等作用，适当的实用对于身体的健康有着相当好的健康作用，同时也有着很好的补肾壮阳的作用，不过小编在这要提醒大家桑葚的性寒，千万注意智能是适当的食用。

　　六、百香果

　　百香果在壮阳水果排行榜10强中被称为是最具有营养价值的水果之一，它酸酸甜甜的口感也深得很多人的喜爱，在食用时对于紧张和焦虑的情绪有着很好的缓解作用，同时在补肾和壮阳的功效上也是值得信赖的，不过对于肠胃不好的人要尽量少吃。

　　七、荔枝

　　荔枝以甜甜的口感成为了夏季很多人必备的水果之一，它整体上的性质比较温和，在补气血、生精髓的作用上是相当不错的，同时在西医认为荔枝中的微量元素也能很好的强健身体，所以对梦遗、早泄有一定的治疗效果，不错荔枝易上火的特点不太适合肝火旺盛的人。

　　八、无花果

　　无花果在整体的成长和外观上都被人们誉为是非常好的补肾助性的佳品之一，它其中所含的成分被研究表明能及时的帮助增强男性精子活力和数量，而且在口感上也能被大多数人所接受，最根本的它还有着治疗男子不育症的作用。

　　九、柑橘

　　柑橘是日常中很多人喜食的一种水果，它能补肾相信也是惊到了不少人，但研究表明柑橘确实在男性生殖健康发挥着不错的效果，它其中丰富的抗氧化和维生素叶酸成分就是最好的证明，在结合柠檬或者橙子那整体的促进作用是极佳的。

　　十、香蕉

　　香蕉在所有的水果中被誉为是能促进消化的产品，在壮阳水果排行榜10强中它其中的菠萝蛋白酶酵素也能在最大程度上增强男性的性欲，而且其中丰富的钾元素也能全面的增强人体的机能，不过香蕉根部的黑素有毒的部分是一定不能食用的。