我们生活在一个看脸的时代，美貌尤其重要啊。都说一白遮三丑，这句话是肯定的，人们为了美白买许多化妆品，但是化妆品对皮肤的刺激非常大。倒不如吃一些可以美白的食物呢，接下来就让我们看看美白食物排行榜。
美白食物排行榜:酸奶、柠檬、火龙果、橙子、菠萝、黄瓜、猕猴桃、番茄、葡萄、冬瓜
美白食物排行榜1、酸奶被列为美白食物排行榜第一的酸奶是我们生活中比较常见也很喜欢的一款零食啦，酸奶味道醇厚非常好喝，你们知道吗，酸奶是很多人都喜欢的饮品，在一些幼儿园中老师也会给小朋友们饮用酸奶，它对我们身体是很有利的。
2、柠檬一说起柠檬相信大家都会面目狰狞然后嘴巴里流酸水吧，其实不然，柠檬干在我们的生活中其实也是很常见的东西，它里面丰富的营养物质以及对人身体有好处的VC，虽然柠檬是很酸很多人都接受不了它的酸涩但是为了自己的身体还是应该使用啦。
3、火龙果火龙果是非常健康的水果了，它蕴含丰富的维生素而且它的蛋白质含量非常高能够促进人的消化能力。而且它里面蕴含花青素，花青素对于美容有着很重要的作用，能够对肌肤起到很好的效果，让皮肤变得让人摸起来都爱不释手。
4、橙子说起橙子，是小编最喜欢的水果了，因为它的水分非常大橙子相较于柠檬来说是比较甜的，很多人也是很喜爱的水果之一了，小编是觉得吃橙子千万不要用刀切那样就吃不到橙子的精髓，一定不要嫌麻烦一定要用手剥啊。
5、菠萝菠萝是大家在夏天经常见到的食物，大家看见它的时候大多都是泡在盐水里面的，小编是凤梨和菠萝傻傻分不清楚了，但是对他们的喜爱确实一样的，超级喜欢他的味道，知道他还有美白的功效更是爱不释手了。
6、黄瓜黄瓜不用小编说你们肯定也知道它是对皮肤好的吧！黄瓜水，黄瓜面膜啦，这些你们都用过吗？黄瓜在我们的生活中可以说是百变的啦。他可以熬汤喝也可以炒菜吃更可以拌菜，生吃啦，很棒的一种蔬菜。
7、猕猴桃猕猴桃也是非常好吃的水果了，你知道吗，小编刚知道原来猕猴桃也有护肤品，真是惊呆了，本人是对猕猴桃并没有多么热烈的喜爱原因是小编觉得猕猴桃太难剥了而且不喜欢猕猴桃的皮。但不得不说猕猴桃是一种很好的水果。
8、番茄番茄不论是作为水果还是蔬菜都得到大家的喜爱，番茄能美白这种说法其实小编也是刚知道的。它在我们生活中也是多样的，有大的番茄有小的番茄，番茄炒鸡蛋绝对是很对人喜爱的食物之一，它拌着米饭绝对是美味啦。
9、葡萄葡萄这种水果也是深受很多人的喜爱，但是像小编这么懒的人吃葡萄绝对是很耗时间也是很累的一件事。多吃水果对我们的身体绝对是有好处的，看到这里大家也应该知道了吧，他还有美白的功能。
10、冬瓜冬瓜是我非常喜欢的蔬菜了，无论是包子还是炒菜冬瓜都是不错的选择，可是你知道吗，他对我们的皮肤也有很大的好处的，冬瓜在冬天绝对是很受欢迎的食材，总之看到现在大家也应该清楚了多吃瓜果蔬菜绝对是对我们的身体有益无害。
拥有一个白皙光滑的皮肤是每女生的追求了。其实美白不止是护肤品能做到的事情，许多的食物也有着很好的美白功能。看了以上美白食物排行榜相信你已经在去超市的路上了吧～
