现在我们有许许多多的团体活动，团建活动。比如，两人三足，隔空传球等等，这些活动会增加我们团队的团结精神。拔河，一种老少皆宜的团体活动，里面不仅有着竞争，也有着合作，但是我们在玩拔河游戏的时候，必须要先知道拔河比赛规则。
一、拔河比赛规则赛前准备玩拔河比赛，首先就是要有一根绳子，这根绳子不可以过于的滑，因为这是不利于比赛人员握住绳子，其次，这根绳子不能太细，你想想，如果绳子太过于纤细，这根绳子就会被直接拉断。最后绳子绝对不可以有弹性，不然难以判断输赢。
绳子的长度在一般的活动里没有规定，可以让所有人握住就可以了，绳子最好用马尼拉麻制成，不会太滑，也不会有弹性。绳子中间不可以有节，绳子中间悬挂一个物体，方便裁判员进行判断，在与绳子中间相隔相同的距离的两点，这就是两对握绳起点。
在一般的拔河比赛中，我们是不会规定参赛人员的体重与性别。一般来说，参赛的男女为1：2，男的占了三分之二，女的有三分之一。这样可以公平的进行对决。在正式比赛中，参赛人员是需要规定体重的，这也是为了保证比赛时公平公正。
二、比赛中的拔河比赛规则比赛时，我们的比赛人员需要两脚张开，前一位人员的后脚与后一个人的前脚相互并拢，这样可以保证队员不会滑倒，且有作用力点。绳子要通过腋下，双手一前一后，人向后倒。保持自己的重心。最后一个不可以将绳子绑在自己身上，以免发生事故。
比赛人员必须听从裁判命令。听见集合，两队人员一次排队，队长或指导员检查队员，确定后和裁判示意。之后就会示意拉绳子，两份开始准备拉绳，但这时不可以用力，调整自己的间距。听见开始口令，队员就一起用力向自己的一方拉。
三、拔河比赛规则判断输赢当双方队员已经开战的同时，裁判员需要万分注意的，首先要确保绳子上吊挂着物体的绳子不要太过剧烈摇晃。当绳子上的物体被拉到离判定线还有1米左右的距离时，这就标志着比赛可以结束，中心物体靠近那边，那边就是胜利者。
在比赛中途，如果有任何的危险发生，比如队伍发生摔倒。为了防止有踩踏事件产生，主裁判可以终止比赛，并以绳子中心靠近那一方作为判断标准。还有一些情况时必须重新比赛，比如双方都发生摔倒事件，或者是两份都不小心松开了手。
