相比书籍而言，纪录片作为一种视觉媒介，总能更好地把人们所想象不到的事实成功表现出来。这些纪录片，几乎每一个都包含着生动、令人不安的内容，这些内容又与我们日常讨论的话题息息相关。
第十名：《毒瘾》 1995
《毒瘾》将镜头对准三名吸毒人员复杂的日常生活，深入捕捉到这一类人为满足不时发作的毒瘾而不顾一切的痛苦与挣扎。从卖淫到怀孕再到性病，该片将毒品的危害一一展现在我们眼前，这些都是学校不会告诉我们的。毒品使他们的生活面目全非，看后让人触目惊心。不幸的是，故事的结局非常悲惨——影片拍摄六个月以后，波波依旧每天吸食价值200美元的毒品，迪克进了监狱，可怜的布达离开了人世。这部杰出的纪录片，以“毒瘾”这一可怕的瘟疫为视角，向人们坚定地展示了沉迷毒品的危害。
第九名：《自杀森林》 2012
坐落在富士山山脚下的青木原森林，是一处让人心生畏惧的著名自杀圣地。《自杀森林》这部纪录片，跟随一个地质学家的脚步穿越整个森林，寻找那些因为抑郁而自杀或已经萌生了自杀念头的人。一路行进，一辆废弃的汽车停在停车场上，指示牌上写着希望人们活下去的话语，一条崎岖的小路深入这阴森的森林腹地，不久之后，那些轻生的人孤独的身影便首次映入了眼帘——青木原森林里那些结实的绳索上，悬挂着的就是他们的尸体。从这里向远走去，尸体越来越多。我希望所有内心强大的人都来看看这阴森但简单的画面，它有一种透到骨子里的绝望。
第八名：《冰人的自白》 1992
残忍恶毒、冷血暴力、精神失常、胆大包天、不知悔改和麻木不仁这些词儿，只是用来描绘连环杀人犯“冰人”理查德.库克林斯基的众多词汇中的一部分。《冰人的自白》这部纪录片，由心理学家迈克.拜登对库克林斯基的一系列采访构成，旨在带领观众走进一个冷血的反社会分子变态的心理世界。了解了库克林斯基的成长背景到他实施谋杀的理由，再看他面不改色地描述屠杀细节，确实令人毛骨悚然，但也发人省醒。用他自己的话说：“正如你所说......我就是那些人的噩梦。”
第七名：《夜与雾》 1955
于1955年拍摄的法国纪录片Nuit et Brouillard ——英文名又叫《夜与雾》——是历来揭露大屠杀恐怖暴行的最佳之作，并且以其近乎诗意的画面引人入胜。该片将镜头对准奥斯威辛和马伊达内克集中营，带领观众探寻集中营的历史以及关押在这里的“犯人们”的命运，《夜与雾》的探寻之旅步伐坚定，满眼竟是不可饶恕的罪过，通过这部纪录片，集中营从建造到毁灭过程中的一幕幕恐怖图景都印刻在观众的脑海中，永生难忘。
第六名：《核之伤》 2006
由于冷战中对于核武器的各种zz宣传和一些危言耸听，我们很难想象得到核武器对人类都有哪些影响——当然，除了它能造成大规模人员死亡以外。提及核武器，首先映入脑海的便是极目之内一切粉碎殆尽，但是核武器不只是造成万物的毁灭这么简单，它还放射出有毒物质，灼伤人体，腐蚀肌肤。核爆炸中的幸存者们其实是不幸的，他们在遭受经年累月的痛苦之后，最终悲惨地死去，其惨状令人惊骇。《核之伤》记录了广岛和长崎原子弹爆炸中的幸存者们所遭受到的巨大苦难，让我们得以近距离亲身去了解这些受害者们。观看这部纪录片，我们需要带着这样的疑问“我们怎能对我们的同胞犯下如此罪行？”广岛和长崎的受害者们和我们一样，也是有血有肉的人，但这点我们常常不太记得。有一份关于幸存者受害情况的统计数据，而这部影片能提醒我们，隐藏在这些数据之下的只有苦难。
第五名：《沉默的阴谋》
《沉默的阴谋》从未被搬上银幕，而且，支持权利误用与滥用——常见于社会最高层——的各方也想方设法阻止该片的上映。该片是讲述如何利用财富与影响力达到个人目的并抑制犯罪行为方面的代表作，它带领我们走进这个世界，我们知道它确实存在着，但又希望它从未出现。
第四名：《美式杀戮》 1982
预先警告，“美式杀戮“这部纪录片为观众呈现了一个个有关犯罪行为的真实画面。该片大胆剖露了骚乱、谋杀等多个真实场景，从头到尾没有任何掩饰的说辞，你要问“什么事实”？那就是，美国是地球上最血腥暴力的民族国家。尽管牢记这点已经不太合时宜了，但《美式杀戮》试图弄清楚为什么是这样——虽然暴力犯罪自20世纪90年代初的巅峰期以来已大大减少了。该片毫无保留地揭露了美国阴暗的历史——可能还留下了一个至今还困扰着我们的谜团。
第三名：《一个食人狂的采访》 2012
是什么原因让一个男人杀死然后吃掉一个无辜的女人？为什么不问一下这个男人……就在他家的客厅里？《一个食人狂的采访》就是这样一部纪录片，它纪录了佐川一政的变态罪行——这个案件却让他名声大噪，他被法院判为精神失常，最后无罪释放。该片很好地深入揭示了佐川一政如何在自己的幻想中迷失，从而颠覆了我们对人类真正所能的认知——也让我们明白，我们必须停下
来去思考一下佐川一政现在所处的位置。
第二名：《保加利亚弃儿》 2007
我们无法仅用三言两语就能说清这部由英国广播公司拍摄的纪录片所揭示的内容。简而言之，保加利亚的弃儿问题十分严重，残疾孩子被丢弃的尤其多——更糟的是，保加利亚政府显然无法照顾他们。
该片拍摄历时九个多月，记录下了无数个弃儿的情况，独家披露了保加利亚孤儿院里让人大跌眼镜的内部运作状况。这些可怜的孩子,他们大部分的时间就是围坐在一个房间里，互相摇晃着身体，没有机会上学，生病得不到治疗……孤独无助，没有希望，没有未来。一个叫做迪迪的小姑娘，非常的聪明，而她悲惨的遭遇则赤裸裸地揭露了保加利亚儿童体制的漏洞：他们认为迪迪无法医治，把她和其他残疾孩子丢在一起，而情况其实恰恰相反，他们却不管不问——让我说的话，简直丧尽天良，迪迪最后也和其他孩子一样摇晃着脑袋,日子就在自残中逝去。
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第一名：《怒焰狂花》 1992
《怒焰狂花》记录了性虐待对一个叫做贝思的小女孩所产生的可怕影响。该片主要由一个临床医生采访贝思的一些简短片段组成，我们从贝思自己和摄制组所作的额外研究中了解到，贝思在很小的时候就遭到亲生父亲的强暴和冷落。这使得贝思患上了反应性依恋障碍—一种精神疾病，在这个案例中，这种精神疾病的很多情况都与社会变态差不多，虽然两者的根源完全不同。贝思毫无同情心，也缺乏与他人交往的能力——这其实是她想要逃离过去而产生的本能反应。
片中，小女孩承认，她常残忍地折磨她的弟弟和小动物，有时还对他们施行性虐待，并且公然漠视他人的权利和社会规范—其中包括别人的生命权利。听一个小孩说她的愿望是杀了她的父母，而且还想杀了她的弟弟，这不免让人有点辛酸。《怒焰狂花》揭露了这样一个事实，即一个天真的小女孩如何在遭受虐待以后变成了一个冷血麻木的杀人狂。该片在最后表达了这样一个愿景，如果在小女孩还很小的时候，她的反应性依恋障碍能得到有效治疗，那么结果就会截然相反——小女孩的良心会被重新唤醒，就不会过着行尸走肉般的生活。贝思最后一次接受采访的时候，失声痛哭，悔恨过去的自己竟是那副模样，你看到这儿也会潸然泪下。
