姜妍参加《花样姐姐》被称为二胖，其实姜妍整容前后照片对比还是挺大的，不过五官都没有明显变化，应该没有大刀阔斧的动。变化之所以这么大，还有一个原因就是他减肥健身成功，姜妍爱好健身瑜伽，这使得她的形体和气质得到很大提升。

其实年轻时候的姜妍还是很清秀美丽的，只不过后来有点发胖，变成了土肥圆的乡村风，从姜妍整容前后照片对比看起来真的有点辣眼睛。在姜妍早期的剧照中，脸明显要比现在圆润些，眼睛也没有现在这么大而有神，甚至是姜妍引以为傲的胸围，看起来也没有那么大。

仔细对比以前的照片，还是会发现有些不同，下巴明显和之前比起来有些尖了，鼻翼比以前更加明显了。脸上的肉更少了，脸颊更小了，这些小小的变化虽然看起来并没有什么大的改变，但是确实是比之前变得好看漂亮了许多，有时候微博放出的自拍照里还有满满的网红气息。

早期的剧照中都是很土的妆容打扮，如今的姜妍不仅身材上依然保持着之前的丰满，而且妆容也明显有了较大程度的提升。还有一个原因大概就是健身导致的其精气神整体有了好的变化，时常进行健身锻炼的姜妍已经拥有令人羡慕的马甲线了。

好身材不是一天两天就能练成的，戏里戏外的姜妍将生命在于运动的真理充分彰显，在生活中，姜妍也是一个动感阳光的运动型女生。虽然有二胖的称号，但她却拥有A4腰，是个十足的瑜伽爱好者，瑜伽就是她的日常生活常态。

演艺圈的老前辈宋丹丹就曾经劝过二胖姜妍不要整容，就呈现出自己最真实的样子就好。当时宋丹丹说：“我期望你做一个不跟大天然，不跟地吸引力做奋斗的女性，因为你争夺不过它，然后你感到这(脸庞)瘪上来，你打一点(玻尿酸)，那陷下去，你打一点(玻尿酸)，不一直打到收走你的表情，你就不能做演员了”。

“永远不要去要求什么，市场有需求，就会这样发展，但是当大家看腻了，自然就不看了。”宋丹丹三番五次说不要整容，结果戏里的女儿杨紫和干女儿姜妍都不听劝，虽然人是变美了，但也丢失了自己本来的特色，变成千篇一律的网红脸。

姜妍的戏大部分都是长相美艳身材性感的角色，生活中的姜妍特别喜爱做饭，姜妍表示，“我觉得女孩是很多面的，不管是古灵精怪的一面还是柔情似水的一面，我都想要挑战一下，出演一个自己平常生活中完全不会接触到的性格时，我觉得会是一个很不错的挑战。”

姜妍生活中好脾气、好说话、与人为善、乐于助人，因为忙于大量的拍摄通告，她的身体频频亮起红灯。她仍然带着百分百的热情提前赶到拍摄现场，同搭档演员对词、走位，一丝不苟的做着准备。就算只有一个镜头，这种让人竖大拇指的敬业精神，被人称其为“拼命佳人”。