1. 冬寒犹可近火，火在表也;夏热必纳凉，凉入里也。

2. 热食伤骨，冷食伤肺。

3. 风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。

4. 治已病，不若治未病。

5. 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

6. 食不语，寝不言。

7. 恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。

8. 智者养生也，必须四时而调寒暑。

9. 黄叶一天秋，青山百尺楼。楼头旧时月，夜夜照江流。

10. 香雪消残烟草平，鹭行桥畔鹁鸪鸣。小轩易地听春雨，寒瘦一枝墙角横。

11. 如客漂摇不自禁，落花故巷尚追寻。疏帘清晓差池影，细雨黄昏去住心。舞遍空庭人寂寂，语残凉梦月沈沈。郁金堂上惊秋蚤，愁绝双栖伴独吟。

12. 善养性者，先饥而食，食勿令饱;先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。

13. 太饥伤脾，太饱伤气。

14. 水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

15. 苦茶久食益意思。（www.telnote.cn)

16. 世人个个学长年，不悟长年在目前;我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。

17. 心逸则日休也。

18. 大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。

19. 养生如病，不得他求。

20. 食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。