《高效能人生：平衡的法则》是一本由迈克尔·海亚特、梅根·海亚特·米勒著作，长江出版社出版的256图书，本书定价：平装，页数：2021-11，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《高效能人生：平衡的法则》读后感(一)：双赢：让工作与生活互相赋能
《高效能人生：平衡的法则》视觉笔记-01
双赢：让工作与生活互相赋能
我们时常看到的人生样板似乎成了一种“定律”：
·要想取得事业上的成功，需要全情投入，因此牺牲了健康、家庭互动和休闲放松；
·要想维持家庭的和谐稳定、享受生活，事业就因此停摆……
难道这是真的吗？我们只能在天平的一端来选择如何度过人生吗？
有没有一种可能：两者都兼顾？不是说好了成年人全都要的吗？
在《高效能人生：平衡的法则》这本书里，全球知名高效能专家、超级畅销书作家迈克尔·海亚特提出了“双赢”的思路，也就是让工作和生活互相补充、互相成就，而不必在选择和放弃的漩涡怀疑人生。
·让工作成为赢家，因为工作可以给我们带来信心、快乐和经济上的支持，是支撑我们做出个人优先事项所必须的基础；
·在生活中获得成功，可以让我们保持头脑清晰身体活力四射、充满创造力，从而更好的专注于更重要的工作。
是不是非常美好的人生状态呢？
今天开始，我们就一起来读这本书，学习如何做到生活工作双赢的五项原则，高效能人生，由此起步～
《高效能人生：平衡的法则》读后感(二)：过有选择的人生——读《高效能人生：平衡的法则》有感
工作与生活，一直是个鱼和熊掌不可兼得的事情，能兼得的在古代估计也只有皇帝啦。然而进入了现代，高效能成为我们普通人一直追求的理想状况，《高效能人生》这本书为我们提供了一种生活的多种选择，通过改变自己的期望值、高效率的执行、过有滋味的生活、强化自我管理、适当的缓冲等方式方法，让工作与生活相互融合、成为互补，融为一体，正如书中所言的结果：你其实可以不这么累。
放低姿态，更要放低标准。退而求其次并不是让我们不思进取，反而是以退为进，更好的反思如何生活的更好。工作的种类有很多，为什么社会的分工如此精细，就是因为作为人类，竞争无处不在，每天都在无时无刻、无处不在的跟人对比，于是就会演变出分工、产生差距、拉大生活的等次。每个人工作不同，因为每个工作后面的生活不同，但是并不是每个人喜欢的工作是他所擅长的。其实生活也可以有很多选择。有人说工作就是生活的一种选择，我十分认同，工作是我们人的价值体现。工作与生活，从来就很难统一，其实，改变的只能是我们自己的追求。人们常说科技会减少我们的工作量，比如原来全是人工操作，现在都是机器操作，很大程度减少了人工的劳累程度，但其实想想，在原本就没有高度现代化的时代，机器代替人工会让更多的人工投入高端设计、精品研制，尤其是对美观和舒适度的追求逐渐大于实用性需求，这样只会增加更多的人力时间，尤其是增加脑力劳动者的工作时间，而因技术的提高造成部分只会简单劳动的人流入市场，增加这个低劳动生产率市场的饱和度。但人不能贪得无厌，因为除了工作我们还有生活，工作不代表生活的全部，比如还有身体、情感、亲子、生理、财务、人际关系等等，人不能让工作主宰，而应让轻松成为人生的主旋律。
越高效的人，越擅长调剂生活。人生而不平等，有的人溜须拍马，有的人脚踏实地，有的人善于投机取巧，有的人大智若愚，这是谁也改变不了的，就像一个单位，二八法则永远成立，干活的总是少部分，或者说就是那些二。我们常说干着干着就成了老油子，其实这是不断适应生活，逐渐在生活中寻找解决途径，干什么事情都会自如，正如同书中所说那样要列好生活的必做清单，从现在开始改变。其实，越高效的人，在固定的人生、见底的生活是不存在的，因为你服务的对象不一样，尤其在建设理想化的社会中更是如此。但是如果你想改变，那就请你沿着正确的道路前进，因为方向对了，走的路再苦也会苦尽甘来的时刻。
《高效能人生：平衡的法则》读后感(三)：平衡的法则：工作和生活两者如何维持平衡？
在工作过程中我们会发现为什么明明已经很努力了，为什么生活还是一团糟糕。达不到自己想要的效果。其实问题的症结点在于不明确一个努力奋斗的方向，并且没有准确的认知到一个定位。
而这本《高效能人生：平衡的法则》教会我们如何维持工作和生活的平衡。让我们意识到一些企业高管都在用的高效工作法带来的便利究竟有多么深远。
面对工作，我们每一个人都清晰的知道工作不是生活的全部，工作只是生的一部分。但是最为现实的情景就是我们在不断的工作压力之下陷入了一个忙碌谬论中去，让我们认为只要我们稍微再努力一点就可以抗的住眼下的压力。但其实这些内容成为了一个循环圈，循环往复，不能改变。
而这个现象就是最为典型的过度工作让我们没办法享受生的一个典型看法。而面对这种情况，我们要面对的一个选择就是如何在难以维持平衡的状态下选择一个更好的第三方案。因为看似我们高效能的工作频率，已经让我们错失了更多好的机会，在这些加班的时间里我们有可能错过了自己提升的时间，错过了孩子成长过程中的一些关键时刻以及一些未知的机遇。
看到本书的一半时我们不由得思考一个问题“高效能的人生”能够带来一些怎么样的正向反馈？我觉得最精华的内容在于敢于暂停。当我们习惯了每天三点一线的生活之后就会发现我我们已经习惯了这样高频的生活，习惯了每天下班之后就洗澡睡觉，没有一点点精神的提升空间和享受空间，觉得生活的中心就是工作，没有丝毫别的内容。
但其实适当的暂停不仅仅能激发高效的思考，还能把一切工作的推进变的没有那么强的目的性，还能为我们忙碌的节奏调换一个频率，让我们重新启航，给了我们自己一个进行复盘的机会。此外在空闲之余这也就启示我们要定期培养我们的一个兴趣爱好，让生活不再一味的枯燥，这些能够转移我们核心注意力的内容让我们不再拘束，不再没有自我，让我们拥有了留白的时间，能够有机会享受生活。
时间是海绵里的水，工作很重要，生活毅然也很重要。从学校到职场是一个不断迭代的过程，因为需要面对不同的内容，生活的重心也发生了改变，在这个过程中我们就要明白，给自己适当的暂停，给自己适当的鼓励，给自己适当的列出一些清单，这些方法都能够很好的帮助我们前行，找到不一样的自己，达到工作和生好的平衡点。
《高效能人生：平衡的法则》读后感(四)：《高效能人生》平衡的法则 书评
你是不是也一直在不断的奔跑，却依旧被困在原地，苦恼至极？
生活中有太多这样的画面，每个人都是很忙碌的身影，似乎不敢浪费一分一秒，好像是有太多的事情还有做完，周而复始我们就像一个困在滚轮里面的小白老鼠一样，辛苦而麻木？
《高效能人生》的开篇的一章就让我如梦初醒，就是“低效率的努力换不来高质量的生活”，但你做不好工作和生活的平衡的时候，你终究会出现一方面的失败，甚至影响两个方面都陷入困顿。很少有人有这样通透的想法，就是一定要知道工作和生活的关系不是对立的，是可以互补的。
我们要学会有第三种方案，不是非此即彼的。你不需要放弃生活每日马拉松一样的忙碌，丧失自己清晰思考和做正确决定的能力，当然也不需要，为了生活而一口气狠心放弃自己的事业，你需要的只不过是学会进行“平衡”。
我感觉这种“平衡”的感觉很像中国的“和”的思想，所有的事情不是只有正反两面，真正的智慧是中庸之道可以进行合理的调和，就像书中说的走钢丝的人不是一成不变的节奏，而是不断的左右调整的过程中，完成了自己完美的表演。
那我们为什么不能做好事业和生活的调和呢？
我们过度工作都是因为7个原因：工作让我们着迷、个人成长和身份认同、心流体验、可确定性的胜利、状态和价值信号、心比天高、跑步机效应，当然每个人的原因的侧重点都是不一样的，还是建议大家可以充分的读一下原文，会有更大的收获和感知。
例如我就是第一次感受到了，很多人的忙碌其实不过是为了用“忙”的状态来传达自己其实是很有价值的，以彰显自己的地位。
《高效能人生》这本书最重要的是首先让我们在认知上做好突破，让我们充分的改变自己曾经的狭隘的想法，能够真正接受更好的方式，让我们敢于尝试，而且也给到了具体的建议。
1、多面定义人生成就
工作是你人生定位的众多方式之一，人生是多维度的。至少有十个领域还是可以就进行时间比例的调节的。
笔者还特别提了有三件事情，更快获得“成功”，当然这里的成功也是一个多维度的成功，其中就包含了自我保健、优先人际关系、职业成就。特别提出了用高效的工作，为生活腾出空间。总结自己的独特性，重新定义自己的成功，是走向高效能人生的第一步。主动的给自己做计划，有目的地生活。
2、用自我约束提高创造力
约束力有助于高效自我管理，清楚工作时间和工作成果不是正相关的时候，你就知道如何客观的理解自己的工作效能了。控制你的工作时长，让自己在有效时间里做好，定期检查自己的付出和成果，就不会陷于盲目的忙碌。如果可以的话，更是直接可以把自己的时间进行划分，例如6小时有所作为，10小时无所作为，8小时休息时间，当然这里的10小时并不是浑浑噩噩而是拖入10个领域中的另外9个领域，例如陪伴家长等。
3、随时校正自己的期望和重心
让我们的高效努力完美的匹配你的期望，可以做出很好的平衡。防止自己超出能力的期望滋生，当然这个不是不建议你进行自我挑战，实际上是要有一定的个人认知，正确的做好自己的期望值的明确，了解自己的重心到底是什么。
4、不要把一切变得有目的性
我们为什么会花费大量的时间在工作上，很多时候我们自己的思想上会有一个感觉，就是工作是有意义的，但是听音乐会或者陪伴家长以及打扫卫生这样的事情是没有意义的。
这样就会把你的侧重改变了，工作是有KPI等数据说明的，因此会被裹挟的可能性也是比较强的。因此不要把一切变得有目的性，会让你在做平衡的时候更好进行处理。
5、塑造自己的睡眠习惯
睡眠是更好的生活的开始，有很多人都是在不断的压缩自己的睡眠时间，希望可以更加多的抢先完成一些事宜，但是我们不了解的是如果没有好的睡眠，很多时候就会出现自己的思维是混乱的甚是没办法有效率的工作，本末倒置了。
为了更好的工作所以不睡，因此睡不好，反而不能更好的工作，让我们在恶性的漩涡中不断的挣扎。
所以一个良好的睡眠习惯也是高效人生的重要组成部分。
关于《高效能人生》平衡的法则，其实就是一个成功人的塑造过程，很荣幸在我生命的这个阶段碰到了这本书，就像一个有智慧的长者一样，谆谆教诲让我们再一次重新审视了自己的生活和工作，非常有价值。
当然，特别特别推荐希望可以过上工作和生活双平衡的小伙伴，也来读一读，里面有很多的小故事，有时候会让你猛然惊醒，有时候会让你拍案叫绝，对的！
有时候我们就是缺少这样的一个长者告诉我们，我们可以选择第三个选项，生活和工作是可以平衡的，我们是可以比你自己的想象的那样，活得更幸福！
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