《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》是一本由神农祐树著作，人民邮电出版社出版的2021-9图书，本书定价：59.8，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》读后感(一)：内向不是缺陷，而是一种与众不同的能力
在这个推崇外向型性格的社会里，内向型性格显得格格不入。因为内向者看似缺乏良好的社交能力，所以很多内向者自己也会苦恼于这种“劣势”，开始寻求方法变得外向，以便在这个外向的世界生存。
我本人就是一个深度内向者，也曾逼着自己努力成为性格外向的人，但其过程真的是，让我痛不欲生。
直到现在我遇到这本《内向优势：性格内心者的潜在竞争力》一书，我才开始正确的认识到，内向不是缺陷，只要找到正确的打开方式，就会成为一种与众不同的能力。
本书的作者神农祐树，自身就是一名内向性格的人，通过自己的亲身实践，和多年来进行性格指导的实践，总结经验写出此书，告诉内向者只要正确发挥和强化自身性格优势，就会迸发出巨大的能量，很好的掌控自己的生活。
书中主要分为六个部分：
第一部分：主要告诉内向者要正确认识到自己的性格，并勇敢的接受自己的内向。
第二部分：从脑科学的角度写出了内向型性格的特征。
第三四部分：详细写了在现实中内向者碰壁时该如何处理。
第五部分：告诉内向者要如何发挥自己的性格优势。
第六部分：作者根据自己学员的经历提供了实战策略。
作为一个内向型性格的人，我看完此书感触颇深也受益匪浅，这真的是一本真正为内向者发声的书籍，不仅从根本上让内向者正确认识到内向型和外向型是一样的，都是人性格的一种，并无好之分。也通过实例一步步引导内向者该如何发挥自己的优势，高效完成事情，有条不紊的在生活和工作中变得更加自信快乐从容。
就像结尾“丑小鸭”和“白天鹅”小故事中形容的那样，内向者和受人喜欢的外向者就如同丑小鸭和白天鹅一样，并无优劣之分，只是因为被错误的执念所困扰，才会认为自己不如别人，只要正确认识了解到自己之后，学会爱自己，才会慢慢变得幸福起来。
就如同作者所说的，在这个时代，你没有必要遮掩自己的内向。你完全可以明确自己是一个内向的人，用适合自己的方式生活和工作。
内向不是弱点，也不是缺陷，而是一种力量，一种与众不同的能力。
希望我们内向者可以通过此书，找到适合自己生活工作的方式，将内向变成自己的强项，自信的生活，快乐的成长
《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》读后感(二)：内向者的快乐如此简单
你是否为自己的内向而烦恼？你是否曾经想过转变为性格外向的人？
“你真的不必这么做！”
外向的性格只是社会的主流价值观而已，并不代表内向的人就不能成功。 只是你还没有发现内向型人的独特优势，就已经被社会的主流价值观带走了。
世界上有很多书籍，例如，情商课，销售课，人际关系课，绝大部分都是为外向者写的，为内向者写的很少。
日本的一位内向型作者神农祐树，现身说法，总结了多年来进行性格指导的实践经验，告诉你只要找到正确的打开方式，内向型性格就不再是你的短板，而会成为你独具的魅力和优势。
他把他的经验总结成《内向优势:性格内向者的潜在竞争力》一书，用鲜活的案例生动描述了内向型性格的特质和优势。
恐怕许多人还不知道自己到底是内向型还是外向型的人吧？
最简单的办法就是当你和一群朋友玩了一天后，你回到家是感觉很精神还是很累，很精神代表你是外向型的人，很累代表你是内向型的人。
因为外向型的人可以通过外部环境获得能量，而内向型的人，会在外部消耗能量，需要独处获得能量。
当然这只是最简单的方法，准确的方法是，书中给出了30到题，通过简单的测试，就能确定你是内向还是外向，是外向多一点还是内向多一点。
你知道吗？“内向的人大脑更活跃，情感更丰富”
我们总是认为，内向的人很迟钝，做什么事情，都慢半拍。其实不是，而是内向者的处理信息的大脑回路比外向者更长，更复杂。所以感觉很慢。
其实，内向者更善于深思熟虑，做出任何回答前，需要全方位，较长时间的思考。
我们都听过“多巴胺”这个词吧，当你感到快乐，兴奋的时候，就会分泌大量的多巴胺。
而内向者对“多巴胺”敏感度很高，只需要一点点就能“心满意足”。
原来内向者的快乐如此简单！
人身上有交感神经系统和副交感神经系统，交感神经主要作用是“战斗或逃跑”，也就是兴奋的时候，交感神经最活跃。副交感神经主要作用是平息活跃的情绪，不论是愤怒，恐惧，兴奋等等。
而内向者，副交感神经更活跃，也就是说在需要调节情绪方面，内向者更胜一筹。
书中还有许多内向者的特征，如果你是一个内向的人不妨来了解一下自己的特质，让自己在生活中更能游刃有余。
《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》读后感(三)：内向优势：内向者可不是阴暗消极的人，他们也很棒
“内向者可不是阴暗消极的人，他们也是可以享受很多小幸福的人。”
---《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》
知乎上有这样一个问题：性格内向真的不好吗？
底下有一个高赞的回答：内向对我来说最珍贵的礼物，不该遭受这么大的恶意。
是呀！
到底从什么时候开始内向的性格和人总是不被看好，是不讨喜还是主观就认定内向就意味着心理多少有点不健康呢？
难道外向就一定比外向更有优势？
其实，不然！
不管是外向的性格还是内向的性格，都有两面性。
亦如《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》一书中讲到：“外向和内向绝非孰优孰劣的问题，只不过是天生的性格差异罢了”。
当你意识到自己是内向性格的时候，不要因为外界的影响，而试图马上改变自己，强迫自己做不喜欢的事，诚如在社交这件事上，不要错误地认为是自己内向而产生社交恐惧，内向的人社交也可以是高质量的。
与其尝试改变自己内向的性格，不妨接受它。
它没那么让你“丢人”。
“内向的人会在小事上迷失方向。”
确实如此。
主要因为内向的人的大脑，脑回路长，脑回路长导致反应慢，以至于“对喜怒哀乐能像牛反刍一样反复回味。”
你看那些性格内向的人，表面给人的感觉安安静静，不够活跃，但是，你不知道，可能此时他们的内心世界正在“上演着一幕幕惊心动魄的戏剧”。
但这种现象是一把“双刃剑”。
不好的是，脑回路过长，容易伤神，比如焦虑和悲伤会被不必要的放大。消耗精力，沉浸于自己的喜怒哀乐之中。
好的是，可能在深谋远虑，可能是在高质量地进行输入和输出，提升自己的社交质量。
内向没有你想得那么讨人厌。
其实，性格内向的人，反而给我的感觉更有安全感，很多时候，他们做事能够面面俱到善于从多角度、更深入地解读对方的话语，了解你的人更让人欢喜。
如果你是内向的人，不妨任性一点，坚持做自己就好。
记住：“不要盲目追随外向者的脚步，要形成适合内向者的工作风格。”
性格内向的人，一样有竞争力。
如果，你想了解更多关于内向的话题内容，不妨读读这本新出的《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》。
书中，把内向性格的利与弊分析讲解得非常不透彻。
就像那句：“拖延症是对内向的人的致命打击。”我就非常认同了。
万事皆有两面性。
性格内向也不例外，如果你也对内向性格有纠结和烦恼，欢迎留言，我们一起探讨交流。
《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》读后感(四)：因为内向，所以闪亮
01
在生活中，性格外向者总是容易获得更多关注而获取更多资源。传统观念也认为内向是一种“病”，得治！内向者不善言谈，不苟言笑，不懂交际，不通人情。甚至有很多培训机构是专门给性格内向者做培训，声称改变性格能让他们走上人生巅峰。而人邮出版的这本《内向优势——性格内向者的潜在竞争力》恰恰颠覆了这种传统观点。
和众多成功学的书不同，这是由日本一位真正的心理咨询师写的书。通过对自身从业经历的分析，分六个部分讲了自我认知、脑科学研究成果、工作法则、人际交往、发挥优势和策略分析。在正文最前面还有一个自我评价量表，可以说是一本科学心理学的科普书，只要有小学文化就能看懂，非常实用而且可读性非常高。
在排版上，我最喜欢它精心的设计。每个短篇都有重点段落的标注和右上角的小标题，如果时间比较赶可以直接看重点段和小标题，大概一个小时就可以看完。然后再选感兴趣的篇章重点阅读。这简直太适合工作党了。在上班的路上，坐公交地铁的时候，先看完所有重点段落和标注，掌握书的全貌，然后在下班的路上再挑几个短篇看看。大概一周时间，就可以看完了。而且相当于看了两遍，印象会非常深刻。
我就摘录里面的几个短篇给大家做做分享吧。
02
首先是有关内向者特征的摘录，从逻辑和事实层面论证内向者的优势。
“旁观者可能会认为我是一个工作效率低下的人，但是我的大脑却一直在高速运转。不是反应迟钝，而是深谋远虑。之所以花了这么长的时间，是因为我有太多的事情要考虑。”
内向者的独特优势——因为内向，所以专注。
荣格的《心理类型学》最早区分了两种类型的不同是心理能量的流向不同。因为时代的发展，越来越多的诱惑会分散外向者的注意力，外向者由于可以提供情绪价值而更受青睐。但是时代的发展必然导致内容价值才能活到最后。内向者并不是不善言谈不苟言笑不懂交际不通人情，而是更喜欢把精力放在自己喜欢的事上面，杜绝无效社交。所以更容易在行业中沉淀自己，成就不凡。
如果问我最喜欢的内向歌手之一，可能第一时间会想到朴树。在纸醉金迷灯红酒绿的娱乐圈，他简直是一股清流。有作品有实力，但是不善于在镜头面前表现自己。世界的纷纷扰扰好像和他们无关，他们只是按照自己的节奏，却活出了不平凡的人生。
朴树出道二十多年，《那些花儿》《生如夏花》《平凡之路》都是经典之作，像一瓶瓶美酒，历久醇香。在二十多年前刚出道的时候，就拿到了中央人民广播电视台中国流行歌曲最佳新人奖。原本可以靠随便一首歌卖情怀炒冷饭赚一辈子的钱，但朴树一直在努力突破自己，不改初心，也让这个大男孩，得到了更多的支持。
在主持人鲁豫对朴树的一个采访中，问到是不是对自己的才华不够自信，朴树点头表示是这样，比如刚写完一首歌时，会觉得自己简直就是天才，而吃完饭再听，又会觉得完全是大狗屎。
过于内向的性格让朴树不太愿意把更多的精力放在宣传而是作品本身，精益求精的内向性格让他成为高产又高质量的创作者。
和朴树这样的歌手类似的还有很多，毛不易、周杰伦、胡夏，都曾经是这样非常内向的歌手，虽然他们后来因为参加综艺节目多了，变得比较适应镜头和舞台，但不可否认的是，他们内向的特质没有改变。
03
接着是有关对内向者误解的摘录。
“潜在优势1：演讲效果好。”
当你看到书里面，作者对内向者特征的描述是善于演讲的时候，你会不会觉得大吃一惊呢？可事实就是如此，作者本人就是一个内向者，但他最开始的时候也是认为自己不善于演讲的。他通过自己的例子告诉了我们为什么内向者善于演讲。
虽然内向者不善交际，但是会为演讲做充分的准备。他们耐得住寂寞，能持续努力。研究表明，当你把一个演讲练习30遍以上，效果将是惊人的。外向者不如内向者有耐性。伟大的演讲家丘吉尔就是一个内向者。在最开始的时候，他对演讲怀有深深的恐惧，小时候的他是个害羞的小男孩。
1900年，26岁的丘吉尔决心投身zz，而面对选民演讲，他非常恐惧，每次演讲心里面都好像塞着一块冰疙瘩，让他十分的痛苦。他的父亲的朋友为了帮助他演讲，给他做了很好的训练。首先，和很多领袖人物不同，丘吉尔的演讲稿都是由自己完成的，而不是由别人代笔。其次，他父亲的朋友帮助他进行了一遍又一遍的练习。最后，由于演讲大获成功，他从此爱上了演讲。
在公众场合进行演讲，已经成为一个必不可少的技能。内向者的优势毫无疑问会让他们更容易获得支持。
不仅如此，作者还给我们提供了两个小建议。
“在筹备和研究方面投入资源。”
“把自己的想法以文字等方式做好总结。”
同样的，书里面还有很多其他人对内向者长期以来的误解，还提供了很多实用的小技巧，能帮助内向者更好地认识自己。
04
对于内向者来说，应该如何破局呢？在书里面同样提供了很多小建议。
“我认为，内向者基本上应该以成为专业人才为目标。如果你在某一领域能够做到非你莫属，你就不会被未知的任务所迷惑，也可以减少和陌生人打交道的次数。更重要的是，这样一来，你就能专注做自己想做的事情，从而更容易维持你对工作的热情。”
内向者不如外向者擅长交际，他们的特点是喜欢寻找人生的意义，所以往往会以成为专业人才为目标。所以对于内向者来说，最适合的发展路径是成为某个领域的专业人才。
“一项一项完成工作，而不是同一时间完成多项工作。”
“目前职场流行的做法是让多个任务齐头并进。这种做法推崇将时间细分，按照A→B→C→A→B→C的流程同时处理各种任务。但是，这种做法是以外向型性格为前提的，并不适合内向型性格的人。内向者应该反其道而行之，即先完成A，然后完成B，最后完成C。”
“应该把一项一项工作安排好，完成一项工作以后，再进行下一项工作。才能保质保量完成工作。因为如果把内向者比作车的话，那么可以说虽然他们加速的时间比较长，但到达最高速度时却相当厉害。内向者要避免频繁加速，以免过度消耗汽油。”
作为一个内向者，这样的工作方法给了我很大的启发。我是一个老师，在单位里面没有大事，都是小事，而且经常在你没有防备的时候到来，经常把自己忙得焦头烂额。在尝试了作者提供的方法以后，我开始有选择地先完成最重要和最紧急的事，每次都只做一件事而不去想其他事，不但减轻了自己的焦虑，还提高了工作的质量。
05
在本书的最后，作者也为内向者描绘了一幅生活和工作的蓝图，为他们实现人生的快乐和成功树立了信心。
“日复一日，我越发感觉到当今时代的发展越来越适合内向型性格的人。互联网的普及、社交平台的发展及终身雇佣制的瓦解，使得工作方式多样化，内向者可以选择适合自己的方式工作。此外，互联网和数码设备的普及，弥补了内向者的缺点，进一步巩固了我们的优势。”
和过去的内向者不同，我们生活在一个和平和发展的时代。
正如作者所说，科技的发展会放大内向者的优势。很多需要当面沟通的工作可以用邮件信息语音电话代替，在很大程度上避免了精力的消耗。而内向者更加沉稳深思熟虑，所以往往能把工作做得更好，在丽丽赫本的一篇爆文《为什么越内向的人越厉害》里面详细分析了内向者的厚积薄发过程，很多大人物如爱因斯坦、卓别林、毕加索、托尔斯泰都是内向者，和这本书正好形成一种逻辑上的相互印证。
因为内向，所以醉心于自己喜欢的事，容易被人认为是沉默寡言消极厌世的行为，但是因为互联网的发展可以极大避免这种问题，反而让内向者的优势得以放大。因为内向，常常被舆论裹挟，陷入内心和外界评价的双重暴击中变得不自信，但是正确地认识自己才是通向成功的开端。
希望大家都能在这本书里面，积极悦纳自己，找到属于自己的一片天地。
作者简介：中学一级教师，国家三级心理咨询师，有丰富的咨询经验。
《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》读后感(五)：做自己喜欢的事，生活不是一场比赛
你是不是一个性格内向的人？
是否时常羡慕那些性格外向者，可以很自在地跟这个世界交流，随时充满精神和活力。
反观自己，笨拙又敏感，总是被人吐槽太过内向，不擅长交际和社交辞令。
甚至精力也不大充足，感觉很容易疲惫，特别是处于嘈杂的环境中时。
其实你不必如此沮丧，内向不是缺陷，它只是性格的一种。
《内向优势》一书，就是为内向者量身定制的性格指南。此书致力于让你了解内向性格，以及如何在工作和社交中发挥优势，找到属于自己的生活方式。
作者神农佑树是名心理咨询师，曾因内向性格苦恼不已，拼命想成为外向者，后来接纳自己的性格后，才获得了改变的良方。
成长并不一定要改变，更多的是接纳。接纳真实的自我，才能改变自身现状。
以下，我将对此进行讲解。
01
如何接纳自己的性格
据统计，世界上有70%的人成功人士都是性格内向的人。
例如比尔盖茨，爱因斯坦，巴菲特，村上春树等，他们并不是外向性格的人，但都在自己领域取得了成功。
因为他们懂得利用自己性格的优势，扬长补短，才有了今天的成就。
作家村上春树写过这么一段话：“对我来说，电话是苦差一桩，在派对上跟别人交谈也是弱项，回答采访同样令我心力交瘁，甚至连回封邮件都觉得疲惫不堪。假如命令我闭嘴，我可以永远闭口不言，也不会感到丝毫痛苦。”
对于内向者而言，外在社交是一种痛苦的存在，它会打乱自己的步骤，会对生活产生各种影响。
神农祐树曾是一位销售助理，每天都要对接几十位销售员，耳边充斥着各种各样的指令。
久而久之他开始越来越怕接电话，因为他做事需要考虑再三才行动，而电话那旁的人却要他立即回复。
接完电话后神农祐树经常无法马上进入工作状态，回复邮件时也担心自己是否会失礼，会不会因言辞不当让对方不高兴。
于是他在这份工作中越来越煎熬，甚至开始讨厌自己的性格。
神农祐树认为，要是自己是个外向性格的人，就能更好地应对当前问题。
于是他努力地去合群，参加酒局讨好别人，模仿外向销售员说话的语气，还买了提高交际能力的书。
可做了这么多努力，神农还是没有得到想要的改变，反而扼杀了真实的自我。他一味地把问题推向自己的性格，却忘了考虑外界因素的影响。
当改变令人越来越痛苦时，我们就需要换个视角来看待问题。
02
内向性格的真正需要
内向性格既然有缺点，同样也会具有优势。
并且内向性格大多是天生的，你后天无法轻易撼动，只能接受。
神农祐树在看了众多描述内向型性格的文章后，认识到一个问题，内向不是弱点。你不接纳它，才会觉得它讨厌和烦人。
为了帮助到更多因性格内向而苦恼的人，神农做了一系列研究，找出了一套适合内向者的工作方法和生活方式。
内向型性格基本有以下几个特点：不擅闲聊，做事较优柔寡断，体力精力容易被消耗，不喜欢目标过多。
内向人群更倾向于让生活变得极简和富有规律化，同时设定一个重要目标，用“自我节奏”去完成。
比如说现在很多人都喜欢定番茄钟，一个时间段内做多件事，把日程安排得密密麻麻等。
这对内向者来说是件很痛苦的事，因为他们害怕外界环境噪音的干扰，使自己难以进入工作状态。
一旦进入状态，就得有大段不被打扰的时间，让他们专注于一件事中，用尽全力去完成。
可能有人觉得这样太矫情了，可对于内向者来说，这样会让他们更好完成工作，会得到进一步提升。
毕竟在适合自己的工作状态中，超常发挥不是没可能的。
内向型性格的人，更容易成为某个领域的专家，因为他们有耐心和动力，去应对各种挫折磨难。
发自内心的驱动，会让内向者变得积极。
合理利用优势，能让他们快速成长。
03
如何发挥内向者优势
想要发挥内向性格的优势，获得潜在竞争力，我们需要做到以下三点：
1.改变错误想法
有一位30岁的网络女作家曾跟神农咨询，因为经常独来独往，想要多交些朋友。可一直没有找到合得来的人，于是越来越焦虑不安。
她的问题，在神农看来是强迫自己交友导致的。
你并不是真的缺朋友，而是害怕不合群罢了！朋友在精不在多，不用刻意追求。只要改变这个错误想法，人就能走出焦虑困境。
以此类推，当你觉得不安时，想想是不是自己的某些基础观念出了问题，才导致庸人自扰。
2.清理脑中思绪
内向者最害怕的一件事，就是头脑模糊。他们不擅长像外向者那样处理各项事务，所以时常会感到烦恼。
总是容易思虑太多，无法集中精力工作，造成拖延症出现。
这个时候，我们要学会清理大脑。
将那些扰乱你思绪的想法写下来，早上写晨间日记，安排好重要工作，对工作内容进行细分规划，如此才能不误事。
学会运用“二八法则”，寻找生命中最重要的事情。
3.创造适合环境
拥有一个安静舒适的环境，对内向者来说格外重要。外在的噪音容易使人分心，人来人往的场所更是嘈乱。
当然，想要绝对安静是不存在的。
但我们可以进行选择，比如将桌面整理得简洁明亮，将手机静音处理，戴上一个降噪耳机，能让人更快进入工作节奏当中。
不然一直处在纷乱的环境里，对内向者而言是极大的伤害，环境对人的影响不可忽视。
04
写在最后
对一个内向者来说，认可自己是件挺不容易的事。
因为这需要莫大的信心和勇气，向周围发出呼喊和宣告，来满足自己的需要。
神农祐树的《内向优势》这本书告诉我们：“内向不是缺陷，而是一种与众不同的能力！”接纳自己，才能获得成长。
与其过度压抑自己，伪装成外向者勉强生活。倒不如放弃挣扎，投身自我。
做自己喜欢的事，生活不是一场比赛！
END
作者：七洲天，唯心不易创作者。图片源于网络，侵删；原创不易，转载请联系。
