泡脚缓解疲劳

　　你的颈椎需要它??

　　我们有个中年少女养生群，经常会在群里，互相提醒，入伏了，赶紧贴，每天睡前还会打卡，赶紧贴上，冬病夏治

　　前一阵，我的养生狂魔女朋友给我甩了张图，

　　说：“看刘亦菲戴着你那个颈椎仪哎”

　　眼真尖，她不说我根本不会往颈椎仪去想

　　第一眼会以为是个什么登山测量黑科技之类的，刘亦菲这一身看起来像是要户外徒步

　　如果不是自己有在用这个东西，绝对第一眼认不出来，我女朋友来我家玩熊大，看到沙发背上放着我用的这个，试戴了觉得好就下单了回去还安利了好几个女朋友在办公室get了同款

　　看到从来也没有养生人设的刘亦菲也带上了颈椎仪，我的本能反应是，“啊，这么小年纪就养生啦”

　　她说，不年轻了哎，31了

　　她这句“不年轻了，31了”，好戳心

　　刘亦菲在我印象里，一直都是18岁的样子，她是王语嫣，她是神仙姐姐，她是聂小倩，她是白秀珠，永远都是15岁-18岁的样子，从来没有演过上年纪的性感熟女角色

　　这次迪斯尼第一位亚洲公主《花木兰》选了她，在欧美口碑爆了，老外的评论疯狂炸屏

　　其中有一条令人印象深刻，大概意思是说：

　　见鬼了，谁能告诉我这个中国演员吃了什么神仙防腐剂

　　为什么31岁看起来只有十几岁？！

　　直到看到她被拍到带着颈椎仪，仍然是青春的脸，我才突然想到当初伊能静一个著名的故事，因为长相太年轻而带来的误会。

　　伊能静说她当时二婚嫁给秦昊，特别想生一个小小秦，于是就去台湾看医生，想高龄备孕。

　　医生检查了她的激素六项之后，就说你不可能生小孩了，你的卵巢已经没有这个功能了，跟她讲了讲指标大概有多差

　　她当时就哭了，她觉得老天不会对他那么残忍，不仅是她，身边人想的也是，怎么可能呢，伊能静那么年轻

　　她的妇产科医生就语重心长的说了那段著名的金句：

　　“不要因为你的脸

　　看起来只有二三十岁

　　就忽略了你的卵巢

　　其实已经46岁了”

　　现代人的精密保养会让女人的脸蛋停留在最好的年纪，尤其是医美那么发达，你几乎可以做到30岁看起来像20，40岁看起来像28，50岁看起来像33，60岁看起来像45，

　　但是你可不要忘了，无论你的脸看起来多年轻，你的卵巢，你的子宫，你的身体，你的肠胃，你的肝脏，除了这层皮相，你的身体内部，都清晰的记得你的真实年龄

　　就算你改了脸，改了户口本上的年纪，改了命，改了名，但是你的身体仍然清晰地记得你到底几岁了

　　再加上糟糕的生活方式，提前透支身体，常年气血亏虚，三餐不定，过劳过压，我们的脸蛋看起来比实际上要年轻10岁，而我们的身体却要比实际年龄衰老10岁，想想我们的身体和我们的脸蛋，活生生就差出了一代人啊

　　80后已经集体意识到想要一直美到80后，光靠画皮是不行的。

　　越来越多女明星都过上了养身狂热少女的生活，毫不掩饰自己正在很努力的调养青春的永动机——健康。自从身体力行佛系养生之后，孙俪甚至公开diss老公邓超因为角色需要，不得不靠生酮饮食法，短期立刻瘦下来的激进减肥。

　　如果不是刘亦菲的这张童颜少女脸，我可能根本不会想到她已经活到了该养生的年纪了，31岁，对于一个女生内调保养来说都不算早了。

　　一张不会老的脸，是多么大的欺骗，骗得过别人，也骗过了自己，险些自以为还是小年轻熬多少夜都不会老

　　内调进补在南方有家传习俗，我们家从小就有按季节食补的习惯，怀念外婆在的时候，每年冬天都要吃核桃黑芝麻熬的甜桂花猪蹄，外婆不在了，我们远离家乡十几年，失传的奇香美味，走遍世界角落，再也没有尝到过。

　　上周我在出差，大米急着打给我说，“三伏天一定一定要贴三伏灸，一年里冬病夏治最好的时候，你就是再忙，也得贴上，出差要带上，早上起来贴，不要因为天热就不泡脚了，这是一年里最适合泡脚的时候，只有不懂的人才会说那么热怎么泡脚，夏天泡脚比冬天好，你老实周末泡上，平时都贴上最近空调病，好多人都冻感冒了”

　　我贴着呢，我去哪儿箱子里都一大堆灸贴，就怕出门断粮，出差前买了一箱，老公在家拆拆拆，跟拆蟹粉的大爷一样总算都拆出来了，每天出门随手抓一把在车上贴

　　像我这种免疫力那么低下的人，出门如果没有灸贴和熬夜茶，超过3天的差，必生病，溃疡算轻的稍微一累，马上发烧扁桃腺肿成大核桃

　　所以多年行走江湖，我已经摸索出一套怎么用灸、油、茶，来保护自己免疫系统的经验了。

　　几乎每天都有艺人来问我，我哪里哪里不舒服，我应该贴哪里，我XXXX，我贴哪里？我什么时候贴？我痛经怎么贴？

　　各种问题，说起来真是一言难尽，干脆写一篇详细的总结，把我在夏天高发的，很容易得的毛病整理一下，教你们如何应对

　　先给你看张很神奇的图

　　人的双脚并拢，

　　就是人体器官组织立体分布的缩影?

　　其实人的任何气脏有了问题

　　都会在脚底找到反射穴位

　　如果你突然有一天，觉得大拇指疼，不要天真的以为是你的脚出了问题，很有可能是肝脏，或者痛风

　　我们的身体是世界上最精密的仪器，每一个身体脏器都有一个全息反射，你可以从这里面得到一个身体发出的sos信号，那就是足底。

　　上病取下，百病治足，脚是单独的一个反映全身信息的反射区。

　　所以，我出门贴的最多的反而是脚上的穴位，比如涌泉，免疫力低下容易生病感冒的时候我都贴涌泉，比如三阴交，足三里，妇科不好的人，不仅要长期贴 ，还要经常用暖宫油刮那些地方，所谓经典的妇科反射穴

　　从经络学上看，足三阴经、足三阳经在脚部相互贯通，通过经络系统与全身连通，脚部是人体信息相对集中的地方。

　　看到这张图，

　　我的直觉想起了一句名言

　　其实东亚的Reflexology按摩疗法在国外非常盛行，被视为替代医学的一部分。

　　西方解剖学也有研究，人体所有器官都有神经延接至足部，末梢神经区块就是所谓的反射区。

　　美国国民网红卡戴珊

　　也是足部反射穴的拥趸

　　但她不会知道在中国

　　真正好的中医是不接受

　　她这种整容动了气的身体的

　　所以呢，今天的我来写这个“喝 涂 贴”的攻略，会详细结合穴位，尤其是反射穴，并不一定是头痛医头，脚痛医脚，痛经贴肚子，不一定的，没准是你想象不到的一个地方，就治好了你烦恼已久的小毛病。

　　先说姨妈痛吧，姨妈痛是夏日高发，因为夏天你几乎很难管好自己的嘴，不喝冰奶茶，不吃冰棍，所以姨妈的问题就会格外严重

　　原因：夏天爱吃冰

　　症状： 小腹坠胀 肚子像被拧麻花 疼但始终血卡住下不来 腰酸直不起腰

　　反射穴：八髎穴、三阴交、

　　 足三里、关元穴、命门穴

　　缓解方法：玫瑰气血饮 暖宫油 红花灸/姨妈灸贴

　　我们公司是有姨妈假的，真的有很多同事疼到要吃痛经药，momo有时候疼到站不起来，躺在床上死人躺。

　　自从我天天跟他说吃止痛药会死，她就不吃了，姨妈前后老老实实喝玫瑰花。

　　其实我打心眼里特别瞧不起那些明明姨妈痛很严重，但就是不调理，每次痛到要死就吃止疼药，然后好了就忘记，下次来大姨妈还继续吃冰，这种人，我打心眼里是鄙视的。

　　我不会鄙视身体底子差的人，但是我鄙视自作孽不可活，糟蹋自己的身体，还不作为的人，这种人心无敬畏，迟早会把自己搞死。

　　所以如果你是这种人，你就可以取关我了，我懒得跟人性懒赖心存侥幸的人多废话。

　　兔兔在认识我之前，姨妈痛到什么药都吃过了根本没用，每个月都要吃止痛药，根本没法上学上班，后来我强迫她喝铁元，坚持我给她画的“喝 涂 贴”的暖宫疗程，第一个月老老实实坚持了，来大姨妈的时候果然不疼了，竟然能站起来，出门，还能出门工作。

　　这个傻子竟然以为自己从此就好了，第二个月有胡吃海喝，没有继续“喝 涂 贴”的暖宫疗程，第二个月来大姨妈的时候，身体的不适感又回到了之前的60%，虽然能出门，但是还是会疼到头晕，这下彻底知道厉害了，从此老老实实人肉背灸贴、皇后油、玫瑰，一箱一箱叫妈妈人肉背过来，老老实实的按照疗程做，从此就没有再出过大苦头，来大姨妈终于能像个正常人一样工作了。

　　“喝 涂 贴”暖宫疗程

　　姨妈痛这个问题的反射的区域在这个地方，不是后脚跟，是在后脚跟偏上一点软乎乎的位置，所以你除了把暖宫油涂在关元和八髎，睡前还可以涂在这个脚底位置?

　　让我们来复习一遍，针对妇科好的那些经典穴位

　　八髎穴、

　　三阴交、

　　足三里、

　　关元穴、

　　命门穴

　　当然还包括上面画的脚底的这个位置

　　“喝 涂 贴”暖宫疗程

　　预备仪式：泡脚

　　先用热水泡脚15分钟

　　目的是让脚整个放松下来

　　很多人不知道泡脚为什么会和子宫和丰胸，甚至脱发有关系，我10年前，去做过中医的针灸丰胸疗程，（有用，但是得配合饮食，而且不坚持就没用了），给胸部扎针灸之前，就会先让你泡脚，用玫瑰、蕲艾、红花泡脚。

　　当时我年少无知，我那会儿还没结婚呢，我老公给我付的钱，还挺贵，一个疗程大几千，我还得坐飞机每周回上海做，我就不懂为什么泡脚跟丰胸也有关系，时隔10年，现在终于理解了，说到底女人的美和健康，无论哪个器官都和气血有关系，而泡脚，是促进浑身的气血流通，最简单的方法

　　友情提示，阴虚很厉害的的人，晚上泡脚的话反而容易睡不着，正常的人晚上泡脚会促进睡眠。

　　提醒一下你，来大姨妈就别泡了，也不适合每天都泡，一周两三次够了。

　　用滚烫的水熬一下，放到脚能适应偏烫的温度，再泡，最好是能用大桶，泡到膝盖最好，泡不到膝盖也最好能带到小腿，当你妇科不好的时候，小腿会很容易抽筋。

　　记住，泡脚泡了就比不泡好，不必纠结用什么泡脚粉

　　毕竟羽心堂的是很贵的，都是口服饮片级的中药，细到直接渗透出来，我上次去台北阿原，发现他们竟然有类似羽心堂的泡脚粉，是一袋一袋卖的，当作枕边熏香卖的，也是这种口服级很细的，夏天放在枕头边闻香，精华杂念，然后没味道了就泡脚，一包一包卖，一包好像是100上下，很贵的

　　回北京我就学会了，拆泡脚粉放床头净化空气，然后第二天泡脚，我老公是我见过坚持泡脚最牛的人，一年365天，雷打不动，他上了闹钟，9点闹钟响了就去泡脚，他说和之前用的正安的还是差很多很多的，尤其是到了冬天，差别就更明显了，用淘宝上买的那些泡，你就跟热水泡脚感觉没什么两样，但这个不是，真的有药效，到了冬天，冰脚一泡，上床前热气腾一下蹿到小腿肚。

　　我说废话，能一样么，价格一样么，贵好多好么？虽然其实算下来30包按照阿原的用法还是蛮划算的，但毕竟用那么珍贵的药材来泡脚，算是泡脚届爱马仕了好么

　　他说哎嘛呀，我这种糙人不用用那么好的吧，我又没有子宫。。。

　　正式开始

　　“喝 涂 贴”暖宫疗程

　　我先简单介绍一下，这个疗程其实很简单，一个周期体感明显

　　1、错开经期喝大马士革三型玫瑰

　　一个月31天，去掉7天大姨妈，前后3天不喝，一个月13天不喝，等于只喝半个月，每天2朵，酌情增减，别喝多了

　　2、暖宫皇后油

　　主要涂在八髎穴、关元穴、还有刚才脚底底部，每天涂，经期不用停，配合刮痧板按摩拨经

　　如果你大姨妈量特别大，可以姨妈期停涂

　　3、红花灸/姨妈灸

　　和玫瑰一样，错开经期，前后3天停（主要怕你活血量太大），其余时间（相当于半个多月），天天贴红花灸，贴在八髎穴、三阴交、足三里、关元穴，这几个都很经典，轮着贴

　　等来了大姨妈，就把红花换成姨妈，这两个药不一样，里面的药芯也不一样，一个是药膏状，一个是药粉包

　　泡脚是预备仪式，不多说了

　　排班表如下

　　黄色是姨妈

　　前后3天稳妥起见

　　不要活血

　　剩下半个月是疗程的关键

　　第一步

　　暖宫皇后油

　　接着上皇后油

　　在反射区拨筋10分钟

　　感觉舒服的话最多15分钟

　　刮的力度，一般在自己能够接受的范围内，不要太用力，太用力了自己承受不住，就把按摩变成了一种负担，效果反而不好，白受累。

　　正常的按摩，疏通就好，不要跟美容院那些大姐一样搞得很邪乎

　　传统刮痧板我不抗拒，但能不用就不用，因为太疼了，我姨妈期会特别疼，刮这个地方的时候使3分力我就疼得哇哇叫，把控不好第二天就脚底板疼

　　微电流刮痧板不适合足部拨筋，你可以试试，刮肉而且吃不上力，边角点穴又太疼。相比之下小海豚弧度小巧一些，点穴的角也柔和，不会疼得喊妈。

　　Momo要来讲讲

　　怎么用小海豚刮痧的经验

　　用虎口卡住C形弯的地方

　　用小海豚耳朵形状的位置刮

　　从上往下刮我觉得最舒服

　　其实没有什么章法

　　你怎么舒服怎么刮吧

　　要小心别进油

　　每次充电前

　　拨开擦干净

　　用什么刮痧不重要，你用手也可以，我见过专业理疗师，徒手刮痧，可牛了，徒手能给你刮出痧来

　　重点是皇后油，针对女性子宫、卵巢保养的油。

　　我简直怀疑我是变态，因为我竟然很喜欢皇后油的味道，我不知道该怎么形容，是药味，但是一种非常悠长，让人很安心的味道

　　跟你们讲一个小事，我有一次不在经期，小肚子感觉的一种很明显的不舒服，就是来大姨妈之前的那种经前综合症，有种隐隐的痛和坠胀，我就很sad

　　我很担心我是不是得了什么卵巢癌，但又没空去看病，晚上我就给大米打电话，我说，你说如果我得了卵巢癌，或者子宫癌，宫颈癌，会不会阻碍我实现理想？

　　大米说你是不是有病啊，你刚刚在台湾做过体检，癌症也没那么快长出来

　　我说我就是问你，如果我得了癌症呢，就是妇科这些，我们家有遗传，我们家里人都得了，我妹妹都得了

　　大米说不会的，不会影响你实现理想的，因为你已经为最坏做了打算，你到底咋了大半夜那么忧伤

　　我说我不在姨妈期可是肚子有种来姨妈的时候的难受，我怀疑我子宫或者卵巢出了什么问题了

　　大米说你想啥呢，你先用徐老师教你的暖宫皇后油 红花灸，贴两天，然后如果还有症状，下周就去协和看一下，ok？不要乱想，去做。

　　然后那天晚上我就认认真真的把关元（小肚子）和八liao（后腰椎），认真涂了搓热了，泡了脚，还贴了红花灸，然后神经兮兮的去睡了，怕睡不着，压力太大，还用了甜梦油。

　　结果，太神奇了，第二天我什么症状都没有了，完全没有任何不舒服了，之前我已经4天了，连续4天有很明显的小肚子坠，那种闷闷的疼，我很怕我是不是又要在非经期出血，神经很紧张，然后到现在已经2个星期了，也没有再有过任何不舒服，我就用了一天症状就没有了，又巩固了两天。

　　然后我才饶有兴趣的看了皇后油的主要成分，大马士革三型玫瑰，快乐鼠尾草、甜茴香、你记得么之前没有这个复方的时候，我们都是自己买高浓度的黑胡椒，茴香，自己稀释来刮的。

　　大马士革三型玫瑰没什么可介绍的了，是羽心堂的招牌。

　　鼠尾草精油，被叫做女性生殖系统守护神，平衡荷尔蒙、呵护子宫，和荷尔蒙十分类似，对女性生殖系统非常好，可舒缓经前症候群，提高受孕几率，所以你理解吧为什么叫皇后油，而不是暖宫油，因为其实很多人买回去是备孕的，是非常经典的备孕油配方，和喝的那个大马士革玫瑰花冠王，是绝配

　　甜茴香精油也叫“女人茴香”，对消化、泌尿、内分泌生殖有神奇功效，帮忙调节月经不顺、月经过多、减轻痛经的。对于我们家兔兔这种泌尿道容易发炎的人，非常好，吃也是很好的，丁香和茴香。

　　说实话如果不是我这次因为不舒服就怀疑自己得癌症而做了全套的喝花 涂油 红花贴，我有一搭没一搭的用着暖宫油，我都不知道效果怎么样，只是觉得体验很好，气味我也喜欢，这次虚惊一场，我都不敢跟别人说，怕人家觉得我脑子坏了

　　我并不知道我那么快的好转，症状消失到底是这一套里面哪个东西起效果了，因为我以前没有这种闷闷的轻微的疼痛和涨，这是第一次，以前都只是来大姨妈才会，非经期没有这种感觉，后来徐老师说我是免疫力低下，容易不舒服，但又没到疾病的状态。

　　油什么时候用都可以没有限制，但不建议经期刮脚底，会血流量大，时间放在经期前后，跟艾灸贴和玫瑰花一样。

　　再啰嗦一嘴就是拨筋之后千万记得不要着凉，风邪入体就得不偿失了，不喜欢套袜子睡的就贴个艾灸贴。

　　暖宫穴位，除了我们刚才讲过的那几个经典的，八髎穴、三阴交、足三里、关元穴、命门穴，这几个我都是轮着贴 涂，还有一个我非常喜欢的穴位，也是徐老师经常推荐我的穴位，就是涌泉穴，你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

　　涌泉穴是肾经的首穴，灸一灸可以舒缓神经紧张，扩张血管、促进血液循环、加快毒素排出、降低血液黏稠度。

　　关于喝你们是不是不用我再教你么了？

　　就是他家招牌的专门针对预防卵巢早衰的大马士革三型玫瑰，要洗茶的，冲出来时金黄色

　　你看一下排班就懂了?

　　错开经期不要喝，否则会血崩

　　我投资人就是，她觉得自己反正姨妈量很少，喝没关系，很多年都很少，结果血崩了。。。忽略了强大的药性

　　我在群里看了很多网友，有的说我不敢姨妈期喝一喝就血崩，有的说我就想血崩怎么还没崩？

　　我有问过，如果你是有血，但是淤堵，那么一喝活血了就会崩

　　如果你没血，阴阳两虚很严重，那你就得先补血

　　反正这个玫瑰我是从去年开始喝到现在，对于乳腺、姨妈、气色还是很好的，很神奇的是，熬夜伤肝的人喝了眼球都变白了，疏肝明目。

　　不用我教你怎么喝了吧？

　　之前写过自己复习吧

　　女明星也被骂到关评论的,舆论暴力在你的身体里,埋下了多少雷?

　　请保存这张排班表，严格做一个月，来告诉我你的身体发生了多大的变化

　　空调病——风寒感冒

　　主导脏器：免疫系统

　　穴位：涌泉穴、大椎穴、八髎穴

　　解决方案：艾灸贴 熬夜茶 vc 睡觉

　　两周前，一个周末，我被空调冻病了，去连卡佛买鞋子，空调太大，打了4个喷嚏，马上就扁桃腺发炎，赶紧打给徐老师，徐老师就告诉我贴涌泉，大椎，如果有咳嗽，肺难受，再加一个肩贞，赶紧睡觉

　　我就严格按照徐老师说的，贴着几个穴位 大量熬夜茶 大量柠檬汁橙汁 睡觉，按照徐老师说的，我又加了一些滋阴的金桂玉竹 石斛

　　碰巧，大米打电话跟我说她也感冒了，因为北京下大雨，没开空调，冻着了，现在只能去睡觉

　　当时我说我昨天也感冒了，嗓子肿了，根本不能说话，

　　但是很神奇的是，一天半我就好了

　　周一我去上班了，啥事儿没有，她病了得有一周，还发烧，一旦发烧了，就没办法了要经历完整的7天恢复周期了

　　她问我你怎么好的，我说我打电话给徐老师的

　　徐老师叫我，狂喝煮沸的熬夜茶 金桂玉竹 石斛，然后肚子、后腰、双脚涌泉贴好，去睡觉，口里含一个含片

　　第二天就会好

　　然后我今天就好了，神奇么？！

　　大米就拿出她囤的灸贴，贴在后脖梗，就是大椎，两个脚底，就是涌泉，我上午去看她给她买了鸡汤，第二天她早上打给我说好多了可以来上班了，我说还是在巩固一下吧，又过了一天她来上班了，嗓子还是哑的，但是人没事儿了

　　所以，如果你跟我一样也囤了这个，以为夏天太热不能贴，那你就错了，Yvonne回香港每天都贴，因为香港真的是空调太可怕了，活生生冻出病。

　　羽心堂的东西并不是所有东西我都适合，但我到现在买的频率对高的其实就是这个灸贴，我们家都是10盒买来拆一箱子，用完了再买10盒，好希望能够有家庭装，能让我省点钱

　　这是前几天有个妹子在我小号上留言?

　　说实话，我没有类似的经历，但我只知道，小毛小病身体不舒服，都可以在他们的群里问药师，应该贴哪里

　　对了，有一个致命的缺点就是，医用胶对于敏感皮肤来说，肚子很容易花，还会色素沉淀，妈的，为了我的小子宫，搞得我肚子上的皮肤都变差了

　　很多人不知道脾到底是啥，就更不知道，自己脾虚。

　　脾胃的问题，不是一碗小米粥就都能解决的。

　　这个温脘油就是专门针对脾虚的人，被喊了几年，才做成瓶装，之前都只有做疗程推

　　拨筋感觉上，如果觉得痛，说明脏腑已经不通了，但是气血运行还是比较通畅的，这样的人按摩足底，保健效果是最好的。

　　脚麻的人说明脾虚得比较重，而且气血不足，拨筋时候要轻一些，最好同时吃一些铁元之类的，补充气血。

　　你记得以前我跟你们讲过如果胃寒，可以用肉桂精油么？

　　但是买不到复方，只能自己稀释，肉桂暖宫暖胃。

　　肉桂功能主要就是暖脾胃，通血脉的，对胃痉挛、消化不良、恶心、胀气、腹泻也有很好的效用。

　　小豆蔻籽精油乍看之下挺冷门的，有点甜橙味儿，被誉为「香料之后」，仅次于番红花和香草荚，号称是世界第三昂贵的香料。

　　在传统印度料理中，都会放点小豆蔻既能点缀也能消食。小豆蔻精油可以升肠胃的消化功力、促进身体吸收营养素的精华，并能清理肠胃道的沉积物与毒素。

　　一共有9种精油的复方配比，互相作用改善消化不良、胀气、调理脾胃气血循环。

　　很多人都以为脾胃油是涂肚子的，我也是最近才知道，原来这个还可以涂脚底啊！

　　Yvonne跟我详细讲解了这个配方，我已经忘了专业的部分了，大概的意思就是，除了涂脾胃的位置，睡前要涂在脚底，脾胃不好还会影响睡眠的，所以涂在脚底，竟然还有辅助睡眠的功效？！惊呆了我

　　脾胃改善后，第一个产生反应的是肠道，开始咕噜咕噜的往外排气和?，肚子不容易硬邦邦鼓起来，自己用小海豚或者刮痧板自己按摩一下，一周按个3次左右，坚持2个月你再看看。

　　话尥在这里，你会变瘦、会不肿、胃疼减少、脾虚缓解、湿寒体质缓解。

　　前提是你要坚持，不要嫌麻烦。

　　温脘的脘就是脾胃，严重的时候，还得加肚脐排湿的药油丸，不严重，用温脘油按摩，加上艾灸贴封住固气。

　　滴在肚脐眼周围一圈，做顺时针推揉?

　　你不要混淆觉得脾胃和子宫都差不多都是肚子，不是的，这俩很近，但是是两块地方，无论你是为了健康，还是为了气血畅通提高女性能力，还是为了加速代谢瘦身，中段紧致，暖宫， 暖脾胃，都是非常重要，重要到乃至影响后半生的。

　　涂脚底的部分，最好是回家就做，不要等睡前，涂好了以后就贴上。

　　要给你讲个对脾胃很好的穴位，太白穴，是脾经的原穴，针对脾虚调理的大学，有健脾生清、利湿止泻的效果

　　白天贴最好，白天是气血旺盛的时候 

　　周末在家有空，

　　加上艾灸贴助温通经络效果更好。

　　搞不清楚自己的脾胃在哪里的人

　　往往不知道为什么自己喝水都胖

　　没关系，等你有一天终于知道

　　脾胃虚到底是什么鬼

　　还来得及

　　本来还想给你们颈椎啊什么的一些我自己经常犯的毛病，但没办法，这种养生内调攻略很难写，每次都要写好几个小时，又写到了半夜

　　喝最贵的熬夜茶

　　熬最贵的夜听起来很悲伤啊

　　明天一定要早早早早写完早早做好养生大保健

　　有关痛经、肠胃的各种问题，欢迎评论区切磋吧

　　年中盘点限时折扣专场盛大开启

　　没看够？这里还有?

　　说啥素颜直播吸粉,大卖耿直人设,我看只有她没作弊吧?!

　　就算你花百万打针,20年后也活不成她的样子

　　在这里也能找到我?