人生在世，生活中出现令人生气的事在所难免，所以，要生气，就会有生不完的气。生气会损害健康，极度生气能致人死命。凡事“无所谓”就不大容易生气，即使有气也来得快，去得快。
我国的中医理论认为，气是百病之源。生气时精神紧张，情绪波动，颜面潮红，心跳加快，呼吸短促，血压升高，心肌耗氧量上升，是导致冠心病、高血压、冠状血管血栓形成而梗塞的危险因素之一，还可能诱发其他一些疾病，甚至造成痼疾的恶化。我国最早的医学典籍《黄帝内经》中就曾指出：“百病皆生于气”，“怒则气上，损其身”，“怒伤肝”，“怒不节，生乃不固”。
“为小事而生气的人，生命是短促的。”这是美国成人教育家卡耐基的一句名言。我国古典文学名著中描写过不少因生气而疾病缠身，或因心胸狭窄被活活气死的人，其中较典型的有两位：一位是《三国演义》中东吴的三军统帅周瑜，在与诸葛亮的三次斗智斗勇中均遭失败与羞辱，气得旧病复发，一命呜呼，临死前仰天长叹：“既生瑜，何生亮！”另一位是《红楼梦》中的林妹妹，平日就爱为小事生气，身体一直欠佳，得知深爱着的贾宝玉将与情敌薛宝钗结婚时，气得口吐鲜血，卧病不起，最终命赴黄泉。
消气要越快越好，这是所有人都知道的。可是，说起来简单，做起来却不易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖。这是消气的主要障碍。此时可以立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事；也可以找朋友倾诉，这样会加速消气的进程。
所以说，生气就好比用自己的脚去拼命地踢石头，疼的只能是自己。尽管“人生不如意之事十有八九”，但五彩缤纷的世界也像一面镜子，你对它哭，它就对你哭；你对它笑，它就对你笑。俗话说，糊涂也有糊涂福，为了健康长寿，人应糊涂一点，尽量少生气。此时记住《不气歌》，对修养和健康会有所裨益：他人气我我不气，我本无气他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。气之为病太可惧，诚恐因气把命去。我今尝过气中味，不气不气真不气。
