先和玩手机比较厉害的孩子共情，肯定孩子玩手机能给他带来短暂的快乐、放松和自信。

然后询问，放下手机之后，这种快乐，还能长久吗？如果手机影响了我们的学习和生活。您觉得值得吗？然后和孩子一齐探讨以前尝试用了哪些不玩手机的有效方法？

总结的方法如下:[由www.telnote.cn整理]

1、培养业余爱好，如参加一些艺术特长班。

2、多参加体育锻炼增强体质。

3、多走进大自然，享受自然的美妙绝伦。

4、多结交一些有正能量、不玩手机的朋友。

5、强制自我不到万不得已，不去查看手机或用手机。

6、透过家长的监督、提醒来限制手机的频繁使用。

7、删除一些不常用的应用，坚决不下游戏软件。

8、不要把手机带进房间，睡觉时，不要把手机放在旁边。

9、手机和充电器不放，同一个地方。

10、除了手机的作业帮，我们还有很多办法能够完成作业。

11、写手机日记，记下每次使用手机的时光和目的。

12、写阳光日志。记录下坚持不玩手机多少天和坚持少玩手机多长时光。

一天减少一点点，把主要的精力，放在学习上，当成绩上升了，再来看这一段走过的路，你会惊喜地发现自我原先也能够做的这么好。完全能够做到坚决不玩手机。

当孩子不玩或少玩手机，看到他的精神状态比较好的时候，能够继续引导，把他的正向能量继续加强。

“你不玩手机的生活会与此刻有什么不一样？当你的爸爸妈妈，还有你的老师，发现你不再玩手机了，他们会有多高兴，会对你说什么？你听了他们的话会做什么？……"

当孩子身上的正能量能完全抵制手机的诱惑之后，您再给手机他也不会再玩了。找到孩子关注的兴趣点，有效多做。