现代社会的生活工作节奏每天都在不停的加快当中，很多人都感到心理方面不堪重负。有一个健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战，那么怎么才能算是心理健康呢？ 
心理健康要求内外兼顾，对外，要人际关系良好，行为符合规范。 
对内，基本需要获得满足，心理机能正常。行为符合外界的规范，又能满足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。 
①积极的自我概念； 
②恰当地认同他人； 
③面对和接受现实； 
①是否有充分的安全感； 
②是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力； 
③自己的生活理想和目标是否切合实际； 
④能否与周围环境保持良好的接触； 
⑤能否保持自身人格的完整与和谐； 
⑥是否具备从经验中学习的能力； 
⑦能否保持适当和良好的人际关系； 
⑧能否适度地表达和控制自己的情绪； 
⑨能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性； 
⑩能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。 
心理健康的标准 
1．正视现实，接受现实 
2．正确评价和悦纳自己 
3．接受他人，善与人处 
4．乐观进取，反应适度 
5．智力正常，人格完整 
6．心理行为符合年龄特征