1. 畏寒疼痛的关节炎患者可用棉布缝个口袋，粗盐用铁锅炒热后装进布袋再封住口，然后将口袋捂在关节上即可缓解疼痛。此法简单实用安全。

2. 天气转凉，感冒增加，为了缓解鼻塞、防止鼻炎发作，专家建议，不妨在床头摆点柑橘。中医认为：柑橘散发出来的强烈气味既可祛除病毒，又有改善鼻腔充血和过敏症状作用。因此，鼻塞、鼻炎患者不妨一试。

3. 蜂蜜水治酒后头痛：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其红酒引起的头痛。另外还有催眠作用，能使人很快入睡。

4. 吴茱萸40g，米醋（白醋）适量，用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次，主治：失眠，多梦，效果良好。

5. 秋季易感冒头痛，可将双脚浸于热姜水中，能浸到踝骨为宜，浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止，疗效果显著。

6. 专家提醒：颈椎有问题，切忌乱揉捏。颈椎病类型不一样，治疗方法不相同。随意按摩捶打牵引，不但治不好病，还可能对颈椎造成更大伤害，甚至导致瘫痪。

7. 防记忆力减退妙招：多咀嚼能增记忆力。唠叨助长记忆力，摄取适量橄榄油、鱼油能保持记忆力，多吃菠菜提高记忆力。

8. 秋季空气变得澄澈，紫外线透射度增加，长时间照射皮肤易老化。人体皮肤秋天新陈代谢也缓慢了许多，因此秋季更需防晒。