大蒜洋葱炒鸡柳的做法

发布时间：2019-03-10 17:26:43

大蒜洋葱炒鸡柳的做法

简介准妈咪好多时会觉得吃药会影响胎儿发展，但若果碰上流感高峰期，又确实好容易被传染到，增强抵抗力，先至系最聪明既做法，而植物中既蒜素就系其中一种可以提升免疫系统既营养素。 (两人份量=463kcal) 材料大蒜200克洋葱1个鸡扒200克蒜头1瓣酒1 油1 盐½ 腌料生粉1 生抽1 胡椒粉¼做法

1. 先除去鸡皮及多余脂肪，并将鸡扒切成小块

2. 加入生粉、生抽及胡椒粉腌鸡柳15分钟

3. 把大蒜洗净，切段成2厘米长，并将蒜头搅碎

4. 中火烧热平底镬，落油，并将蒜头炒香

5. 慢炒鸡柳，再加入50毫升水及烹调用的酒，煮5分钟

6. 按口味加入适量洋葱、大蒜及盐

7. 最后，将大蒜炒至软身，即可

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