毛豆鸡蛋浓汤的做法

发布时间:2019-03-10 17:05:58

毛豆鸡蛋浓汤的做法

简介 毛豆营养丰富具有高纤维与优质的植物蛋白,简单以鸡汤提味就很顺口好喝。这道汤品使用鸡蛋和生米取代一般浓汤常见的面粉和奶制品,营造出舒心却清爽的浓稠口感,冬天嘴馋的时候来一碗,营养暖胃幸福无负担。 材料毛豆仁300g 洋葱半颗 大蒜3瓣 鸡汤500ml 水100ml 生米半杯 鸡蛋2颗 盐和胡椒适量做法毛豆鸡蛋浓汤的做法1

洋葱、大蒜切碎,毛豆、白米洗净备用

毛豆鸡蛋浓汤的做法2

热锅用一点油炒香洋葱和大蒜

毛豆鸡蛋浓汤的做法3

加入生米拌炒一下

毛豆鸡蛋浓汤的做法4

加入毛豆、鸡高汤和水,煮滚后继续煮20分钟左右或直到白米熟透

毛豆鸡蛋浓汤的做法5

用果汁机或手持搅拌棒打碎(可先取几颗毛豆起来摆盘用)

毛豆鸡蛋浓汤的做法6

取另一个锅子或大碗放入两颗鸡蛋后打散

毛豆鸡蛋浓汤的做法7

慢慢加入热的毛豆浓汤,加一勺搅拌一下再加一勺,避免鸡蛋温度一下升太高变蛋花。

毛豆鸡蛋浓汤的做法8

示意图

毛豆鸡蛋浓汤的做法9

最后是一下味道,如有需要就用盐巴和黑胡椒调整。

毛豆鸡蛋浓汤的做法10

盛盘后趁热享用,手边刚好有面包丁撒一点做装饰~

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