简介 用饮氧品做健康白酱 减少了很多油脂的摄取，也降低热量! 是一道很适合控制体重的人及老人小孩食用的餐点!! 材料虾仁10只 绿花椰菜半颗 红萝卜半个 马铃薯两颗 玉米笋数根 绞肉半斤 洋葱半颗 鲜奶适量 饮氧品适量 义大利螺旋面四人份 焗烤用起司条少量做法1

先干锅小火炒香饮氧品(饮氧品有22种天然的食材，没有人工化学添加物所以很放心给小孩子吃)炒的过程中散发出饮氧品中谷物微微的香气~~~

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开始煮义大利面，水滚开后加盐巴再放入义大利面一起煮起锅后迅速拌入橄榄油避免面条沾粘。(煮面水要留下来，等等拿来做白酱)

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炒香虾仁炒至半熟，虾仁变色即可。因为等等要焗烤还会再熟

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继续炒其它的东西，绞肉、洋葱丁入锅炒香在加入马铃薯块、红萝卜块、玉米笋

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食材全部炒过后，加入刚刚煮义大利面的水，炖煮至马铃薯、红萝卜柔软好入口即可。

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这时候酱料应该稀稀的吧!! 炒香的饮氧品可以全部放进去，再稍稍炖煮一下，马上就会变的浓浓的，起锅前加一些鲜奶，白酱就完成啦!!!

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取一个焗烤盘将义大利面和白酱拌一拌，上面放上烫好的绿花椰菜及半熟虾仁，洒上焗烤用起司条送进烤箱，烤个15分钟就是一盘香喷喷又营养的焗烤牛奶白酱义大利面喽!!