腰果炒西芹的做法

发布时间：2019-03-10 15:26:07

腰果炒西芹的做法

简介腰果是天然油脂来源，富含多元不饱合脂肪酸、蛋白质、钾、磷、硒等营养。尤其对素食者，坚果是摄取蛋白质及油脂很好来源。腰果热量较高塔配西芹的低热量及枸杞，增添营养及美味，将三者同放在嘴里咀嚼时，有一种清爽香甜感觉。材料西芹(约250克)5片枸杞15克熟腰果50克油1匙盐适量水半碗做法腰果炒西芹的做法

全部材料

材料洗净、西芹去粗丝、切菱型片、枸杞加半碗浸泡

锅中入油，放入西芹稍拌炒，再加入枸杞(含浸泡水)及盐，焖炒入味，起锅前加入腰果拌匀盛盘。

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