无油低糖 ? 香蕉优酪乳戚风蛋糕的做法

发布时间:2019-03-10 14:22:41

无油低糖 ? 香蕉优酪乳戚风蛋糕的做法

简介 完全无油的香蕉戚风,用优酪乳和香蕉的浓稠补足湿润口感,糖量减半,美味不减。是瘦身中也可以享受的轻甜点! 成品为17吋中空蛋糕模1个,总热量约800卡,切成八等份每块100卡。 (皮小姐减肥中> 材料蛋白4颗 细砂糖30克 蛋黄4颗 香蕉(剥皮后重量)140克 优酪乳40克 低筋面粉60克 兰姆酒1小匙做法无油低糖 ? 香蕉优酪乳戚风蛋糕的做法1

香蕉用打蛋器压拌成泥状,加入蛋黄、优酪乳、兰姆酒搅散,再筛入低筋面粉拌匀。 预热烤箱(180/180)。蛋白打至粗泡,加入砂糖,持续打发至干性发泡,挺挺的小弯钩状。

无油低糖 ? 香蕉优酪乳戚风蛋糕的做法2

取三分之一打发蛋白加入香蕉面糊。刮刀由下而上翻起轻拌,再倒回剩下的蛋白霜内,全部拌匀,力道轻、动作快,避免消泡。

无油低糖 ? 香蕉优酪乳戚风蛋糕的做法3

上/下火180度C,烤10分钟让蛋糕表面上色,再降为上火150/下火170烤15-20分钟。出炉后倒扣放凉再脱模。

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