养生红曲十谷米素粽的做法

发布时间:2019-03-10 14:16:35

养生红曲十谷米素粽的做法

简介 用红曲十谷米做成素粽,加上卤香菇、猴头菇、栗子、花生、地瓜还有松子,非常养生喔! 材料十谷米3米杯 紫米1米杯 长糯米1米杯 栗子10-12个 花生3大匙 松子3大匙 猴头菇10-12朵 干香菇10-12朵 红心地瓜1-2条 萝卜干适量 红曲酱2小匙 酱油3大匙 白胡椒粉2大匙 水适量 姜末5大匙 七味粉1大匙 红露酒1大匙 粽叶20片 棉绳10条做法养生红曲十谷米素粽的做法1

米洗净,浸泡2小时或隔夜,沥干后放入铺上蒸笼布的蒸锅蒸30分钟

养生红曲十谷米素粽的做法2

栗子、花生放入汤锅煮20分钟,放凉沥干备用;干香菇洗净泡水至软备用 将地瓜、猴头菇油炸,沥干油备用

养生红曲十谷米素粽的做法3

倒出3的油,留2大匙,加入3大匙姜末炒香后,加入2大匙红曲、1大匙白胡椒粉、2大匙酱油、泡香菇约2碗的水炒匀

养生红曲十谷米素粽的做法4

加入蒸熟的米与4炒匀,盛起备用

养生红曲十谷米素粽的做法5

起油锅,放入2大匙姜末炒香后,放入干香菇炒香,再放入栗子、花生、萝卜干、1大匙酱油、栗子花生汤约1碗、1大匙白胡椒粉、五香粉卤10分钟,起锅前加入松子拌匀

养生红曲十谷米素粽的做法6

取2片粽叶折成漏斗状,依序放入米、1朵猴头菇、1块地瓜、1个栗子、适量花生、松子、萝卜干、1朵香菇;再加入米饭,折起粽叶,在粽腰处绑上棉绳;共可包10个粽子

养生红曲十谷米素粽的做法7

放入蒸锅大火蒸25分钟即可

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