[粥品] 养生甜粥的做法

发布时间：2019-03-10 14:12:38

[粥品] 养生甜粥的做法

简介过年大鱼大肉，早上除了吃煎萝卜糕，偶尔也换上清爽的养生粥，暖暖胃喔～ https://www.facebook.com/pages/La-cuisine-de-Chris/529439870422997?skip_nax_wizard=true 先跟大家拜年喔，祝大家新年快乐～^^b 材料

红豆半碗,薏仁 1/3碗,小米 1/2碗,紫米 1/2碗,圆糯米 1/2碗,核桃 1大匙,葡萄干 1大匙,红枣 5颗,枸杞 1大匙,糖及黑糖适量

[粥品] 养生甜粥的做法

所有材料洗净，泡水。核桃及葡萄干除外。约4小时。

红豆加水小火先煮半小时，因为红豆是最难煮烂的食材，要先煮。

除了葡萄乾，红枣，枸杞，其他材料加入继续煮。中间每10分钟注意是否加水及搅拌，会黏锅。

20分钟后，下葡萄乾，红枣，枸杞，煮10分钟。觉得粥过稠的，适时加点水，不要太多喔。

加红糖(二号砂白)及黑糖调味。

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