面包 （普通装），或其他面包
罐装沙丁鱼 1 罐 (大罐）
酸柑 10 多粒 (适你喜爱的酸度）
大葱 2 粒
牛油 适量
美乃滋 适量
简易沙丁鱼三文治，营养健康的做法做法：
1. 把大葱切碎，待用。把沙丁鱼的软鱼骨拿掉，待用。（图1 - 图2）
2. 热锅，放少许油，爆香大葱，然后加入沙丁鱼炒匀和弄碎，起锅。（图3 - 图5）
3. 加入酸柑汁，一面加一面试味道即可。（图6）
4.白面包一片搽上牛油一片搽上美乃滋，夹上煮好的沙丁鱼混料即可。（图7）
P/S:
1. 酸柑记得弃掉酸柑籽。
2.依据个人喜好能加入喜爱的佐料，如菜类、青瓜、番茄片等。
