[ 豆浆蔬菜浓汤]-无糖低脂,越喝越瘦的做法

发布时间:2019-03-09 14:07:25

[ 豆浆蔬菜浓汤]-无糖低脂,越喝越瘦的做法

简介 强烈推荐这豆奶蔬菜汤!豆奶中含有丰富的蛋白质和钙,而蔬菜和蘑菇具有高纤维和矿物质。简单说,这是一个非常健康的精力汤也助于瘦身的效果哦~ 材料无糖豆奶300毫升 绿菜花1束 红萝卜丁100克 江仔20克 洋菇1包 洋葱半颗 黑胡椒粉适量 盐巴适量 鸡精块一半做法[ 豆浆蔬菜浓汤]-无糖低脂,越喝越瘦的做法1

热锅里倒入少许的油,然后把洋葱爆香。洋葱开始软化后,加入少许的水和鸡精块,搅拌至鸡精块完全溶化。

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开中火,加入所有的食材再倒入豆奶。

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豆奶开始冒泡泡后,把汤里的浮渣取出,加入江鱼仔。

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加入两至三汤匙的玉米粉混合液体勾芡汤底。当所有的食材煮熟后,加入适量的黑胡椒粉,盐巴,撒一些香菜片做调味就可以趁热上桌了。

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