1准备材料: 美生菜( 洗净冲冷开水 ); 鸡里肌肉 ( 洗净后用1/8茶匙的盐醃半小时再蒸熟 ); 红萝卜( 切丝 ~ 先汆烫 ); 芦笋 ( 切斜片~先汆烫 ); 小玉米( 切斜片~先汆烫 ); 黄奇异果 ( 切片 ); 酪梨 ( 切片 ); 鸡蛋 ( 煮熟后切4 片 )
2所有材料洗净后沥干水备用, 红萝卜 小玉米 芦笋先汆烫 , 鸡肉用盐醃过后蒸熟再撕成小片
3先把美生菜放到容器中 , 再依序放入红萝卜 芦笋 小玉米 鸡肉 蛋 酪梨 奇异果 , 最后淋上沙拉即可
健康轻食 ~ 酪梨鸡丝蔬菜沙拉的做法
发布时间：2019-03-09 14:06:17
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