吃了会涮嘴的免油炸蜜汁腰果的做法

发布时间：2019-03-10 12:35:25

吃了会涮嘴的免油炸蜜汁腰果的做法

简介腰果富含亚麻油酸和不饱和脂肪酸，可以预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病。此外其丰富的维生素B1、A可以补充体力、润肤美容功效延缓衰老。搭配�虾谔遣寡墓δ埽獾烂庥驼ǖ拿壑媚愠缘慕】狄渤缘拿牢� 材料

黑糖1大匙，蜂蜜2大匙，生腰果200g

吃了会涮嘴的免油炸蜜汁腰果的做法

1、将生腰果放入平底锅中，干锅小火烘烤至腰果香气出来（需不定时翻面，时间约30-40分钟，有烤箱的人也可以把腰果放入烤箱中烘烤，但也需要记得翻面）

2、将蜂蜜及黑糖加入烘熟的腰果中用小火拌炒均匀。

3、待每颗腰果都均匀的覆盖上蜜汁即可起锅。

4、待凉就能享用覆盖一层薄薄黑糖衣的蜜汁腰果。

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