破壁机食谱：红薯山药豆浆的做法

发布时间：2019-03-10 08:33:11

破壁机食谱：红薯山药豆浆的做法

简介红薯有“长寿食品”之誉，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。山药是山中之药、食中之药。大豆营养全面，蛋白质含量丰富。材料

黄豆50克，山药50克，红薯50克，水400克。2人份。

破壁机食谱：红薯山药豆浆的做法

1、黄豆洗净用水泡5小时左右，红薯山药洗净削皮切块。

2、食材加水用压力锅煮5分钟，再焖15分钟。

3、煮熟的食材放入破壁机。

4、按果汁键约2分钟停止工作后，倒出即可饮用。

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