＊朵瑞丝带便当＊营养十谷饭的做法

发布时间：2019-03-10 07:44:16

＊朵瑞丝带便当＊营养十谷饭的做法

简介自己做的营养便当，白饭有时候也可以替换成十谷饭，口感不一样之外更多了其它谷类的养份! 常见的十谷米包含：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等因为比一般精致白米多了更多纤维，虽然要咀嚼比较久，但相当帮助消化~ 材料十谷米1杯水2杯做法＊朵瑞丝带便当＊营养十谷饭的做法

十谷米一杯，用水清洗三次，加入水两杯，稍微摇晃内锅让米饭平整。放入电锅中外锅加水两杯，即可蒸煮。电锅跳起后，稍微焖个10分钟，打开锅盖搅拌一下十谷饭，外锅再加入水两杯，第二次蒸煮。电锅跳起后，就可以享用了。

阅读更多家常菜食谱，请访问生活日记网用日志记录点滴生活！家常菜谱频道。

您可能喜欢的家常菜谱

该内容由生活日记网提供.

便捷导航

用日记记录生活中的点点滴滴，等老了我们一起来把它回味......写日记