寿司米150 g,水120 g,寿司醋45 g,蕃茄酱 15,青葱x1根 15,盐 1,咖哩粉 2,开水 13,味岛香松 3
寿司小饭团的做法一、制作寿司醋饭(1)洗米,洗几次不是要诀,重点是洗至清澈见米粒。洗太多次会将米的营养价值洗光?米的营养价值是?!糙米碾到精白米,米的营养价值会碾磨程度而逐渐减少,精白米仅剩下糖类及少许蛋白质。美味的观点,洗米洗至洗米水清澈见米粒,以增添口感。若兼顾营养价值,应均衡饮食。
(2)计算洗米过程,白米的吸水率,内锅加入的水量将影响米饭熟成的湿度。以寿司醋饭而言,须额外添加寿司醋,故内锅水量会设定比一般白米饭低。洗米后,吸水率约20%约180g重。内锅水再加约120g,米+水总重约300g。? 静置20分钟后,以外锅水150g (1米杯量)开始蒸饭。跳锅后,焖10分钟。
(3)调制酱料取三个容器,分别装入蕃茄酱、青葱切花 盐1g、咖哩粉冲开水调匀。
(4)起锅后,取一钢盘或钢盆,倒入白饭拨松后,淋上寿司醋45g,以饭匙快速切翻拌匀。趁热将寿司饭分为三等份,每份约90g,分别拌入调色酱料,切翻拌匀后,置凉10分钟。
二、制作寿司小饭团(1)每份寿司醋饭的重量约105g,所以每颗小饭团重量约35g左右,三等份即可。取约15cm大小保鲜膜,将量秤好的醋饭放入保鲜膜中央包起旋紧,收成圆形饭团。相同饭团口味,保鲜膜可重复使用。故三种口味,共需要15cm大小保鲜膜x3份。
(2)分别制作完成各口味后,饭团顶端均匀撒上味岛香松即可。