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香煎鸡腿温沙拉的做法

发布时间：2019-03-10 04:32:50

香煎鸡腿温沙拉的做法

简介香煎鸡腿排和清脆的萝蔓心.用新鲜柠檬汁海盐.黑胡椒替代沙拉酱.在微凉的天气.取代一餐兼顾健康饱足及美味.又能HOLD住身材.迎接夏天的到来材料萝蔓心1颗去骨鸡腿排1片柠檬.黑胡椒.海盐醃鸡腿用蒸熟南瓜依喜好洋葱丝依喜好小番茄5颗玉米笋2.3根柠檬汁半颗煎鸡腿的油脂适量海盐.黑胡椒约1小匙做法香煎鸡腿温沙拉的做法

香煎鸡腿温沙拉的做法

1

海盐柠檬黑胡椒抓醃鸡腿(约15分)

香煎鸡腿温沙拉的做法

2

蔬菜洗净备用(南瓜玉米笋蒸熟)

香煎鸡腿温沙拉的做法

3

鸡皮朝下不放油直接干煎

香煎鸡腿温沙拉的做法

4

上图和煎鸡腿的油汁拌匀(依喜好能调整口味)

香煎鸡腿温沙拉的做法

5

酱汁和蔬菜拌匀

香煎鸡腿温沙拉的做法

6

即完成

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