苦瓜水果沙拉的做法

发布时间：2019-03-10 01:40:17

苦瓜水果沙拉的做法

简介家里多了好多苦瓜，为了让孩子也习惯苦瓜的味道，当妈妈的~ 就要好好的想一想^^ 材料

苦瓜 1/3个,芒果一个,奇异果一个,小番茄 8个,秋葵一条,沙拉酱 3/4包,迷迭香一支

苦瓜水果沙拉的做法

1、将芒果、奇异果、番茄都切小块状，秋葵切一轮一轮的。

2、苦瓜放热水中烫15分，在冰镇于冰水中，冰水中放一条迷迭香，使苦瓜带有香气，又有迷迭香的味道~ 比较不苦~

3、MIX后材料，开始排盘~ 挤上拉沙~ 即可。

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