南瓜，大枣，鲜百合，色拉油，蜂蜜
蜜制南瓜的做法1、南瓜削皮切大块，大枣洗净，鲜百合洗净热水浸泡备用；
2、砂锅入少许色拉油，油五成热后把切好的南瓜放入锅中煸炒均匀；
3、加入大枣后淋入蜂蜜；
4、加少量水，盖盖小火焖制；
5、焖至蜂蜜及水分基本吸收，南瓜变得软糥，加入鲜百合继续焖一两分钟即可。
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