无糖水果奶昔的做法

发布时间：2019-03-10 00:17:08

无糖水果奶昔的做法

简介利用水果本身的甜度取代砂糖，搭配燕麦的纤维，很有饱足感喔!! 材料

燕麦 2-4平匙,低脂牛奶(或牛奶) 320C.C.,苹果半颗,凤梨约20g

无糖水果奶昔的做法

1、燕麦跟200cc的牛奶放入果汁机，放置五分钟备用

2、苹果切丁、凤梨切片

3、全数倒入果汁机榨数分钟

4、榨好的奶昔放入杯中，再倒入120cc的牛奶，就完成啦!!

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