养生催芽米炒饭的做法

发布时间：2019-03-09 23:52:27

养生催芽米炒饭的做法

简介炒饭通常热量都会提高，所以尽量添加一些生鲜食材，减少油即佐料的添加，不要使用高温，〈大火炒〉也不要炒太久，火侯控制得宜，用催芽糙米，更是营养加分，又可减低热量材料

油适量,萝卜干适量,玉米粒适量,毛豆〈敏豆、扁豆、长菜豆〉适量,红萝卜适量,豆干适量,香菇适量,催芽玄米饭适量,酱油适量,盐适量

养生催芽米炒饭的做法

全部材料

将所有材料洗净，香菇泡软。

香菇、豆干、红萝卜、豆类切丁。

起一油锅加入椰子油，再依序将香菇、红萝卜、豆干、毛豆、玉米粒，萝卜干略微干炒，再加入少许水、盐、酱油、拌炒均匀后，将饭放入一起续炒拌均，即可起锅盛盘。

阅读更多主食食谱，请访问生活日记网用日志记录点滴生活！家常菜谱频道。

您可能喜欢的家常菜谱

该内容由生活日记网提供.

便捷导航

用日记记录生活中的点点滴滴，等老了我们一起来把它回味......写日记