简介 暑热天气又来了，每年这个时候都会搜罗些对抗暑湿的汤水来做。去年这个时候做过炒米茶。前阵子又找到这个炒薏米水的方子。姐在我这里的时候就炒了一些，每晚往保温杯里放一小把炒好的薏米，再加满开水盖上盖子，第二天早起薏米就泡开花了，就可以喝了，喝完还可以再续，喝上一整天。上周给姐的女儿拿走了一些炒好的薏米，昨天又买了一斤薏米，打算再炒些，这个夏天就靠它来祛除暑气了。大家都知道薏米颗粒大，不容易煮熟，但是炒好的薏米放在保温杯里用沸水闷一晚薏米就会开花了。炒薏米泡水会有一点薏米本身特殊的味道，没有普通炒米茶的米香，不过喝惯了也就不觉得了，而且薏米去除煮湿的效果更好。 【炒薏米的作用】：1.生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒过的薏米就温和许多，可以健脾；2.炒薏米有一种蕉香，能理气解郁，舒缓心中郁闷；3.薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤粗糙不光滑都有疗效；4.薏米还可以利水消肿、清热解毒。 材料

薏米适量（薏米不需要淘洗，如果嫌不干净可以用干净的湿毛巾揉搓一下）。

祛除夏日暑气的简单汤水——炒薏米水的做法

【做法】：

1、取无油无水干净的炒锅，倒入薏米，小火，不停翻炒。

2、直到米粒变成微微的焦黄色即可（炒薏米的过程会比较长，大概要40－50分钟，要有耐心）。

【用法】：

1、晚上临睡前取一小把炒好的薏米，放入保温杯中，倒入开水，盖紧保温杯的盖子，第二天一早就可以饮用了，喝完还可以再续水。

2、也可以将炒好的薏米带到办公室随时冲泡。

小诀窍

1.炒薏米要不停的炒动，否则下面会烧焦；

2.薏米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了；

3.炒好的薏米用密封容器装好保存；

4.炒薏米水很适合现在的天气，可以一直喝到立冬。