发布时间：2022-11-24 16:51:10
将蒜、辣椒、洋葱切成粉末状，放入平底锅与橄榄油拌炒10分钟，将番茄碎末放入一起拌炒，并加入巴西里叶碎末，闷煮15分钟。
放入黄红青椒及鱿鱼，直到煮熟。
将黑米面放入水里3分钟，将热水全部倒掉。
将所有料与黑米面混一起，加适量的盐、胡椒、橄榄油。
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